拉肚子可以喝牛奶嗎拉肚子不能吃什麼

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我們常說的拉肚子，也就是腹瀉，拉肚子過程中會流失大量水分和電解質，因此要及時進行補充才行。那麼拉肚子可以喝牛奶嗎？接下來一起來看看吧。

拉肚子可以喝牛奶嗎拉肚子不能吃什麼

拉肚子可以喝牛奶嗎

拉肚子不可以喝牛奶。因爲牛奶中含有乳糖成分，牛奶中所含的乳糖屬於雙糖的一種，這種雙糖分子太大，在人體內分解代謝需要有乳酶的參與才能順利分解，但是如果小腸裏的乳糖酶未能發揮作用時，會使乳糖就在大腸內發酵，大約半小時至2小時內出現脹氣、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等症狀，因此，如果拉肚子就不能喝牛奶。

拉肚子不能吃什麼

1.寒涼性食物

拉肚子期間吃寒涼性食物或者涼拌菜，涼性水果蔬菜都會讓腸道負擔更加嚴重，導致腹瀉情況更加厲害，粗纖維含量豐富的食物也需要避免，否則會讓患者更加痛苦。

拉肚子可以喝牛奶嗎拉肚子不能吃什麼第2張

2.過油膩的食物

過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因爲消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

3.過冷的食物

冰棒、涼拌菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，可引發腹瀉，不利於消化道功能的恢復，所以拉肚子的人是不能吃過冷的食物的。

拉肚子可以喝牛奶嗎拉肚子不能吃什麼第3張

4.容易脹氣食物

拉肚子期間吃這類食物會讓腸道蠕動速度變快，腹瀉更加嚴重，所以豆類食品需要避免，像黃豆、赤豆、綠豆不要吃，裏面的蛋白質、粗纖維含量豐富，會讓問題更加厲害。

5.多纖維蔬果

多纖維多渣的蔬菜同樣不利於人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)，在拉肚子的時候應該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

從上文中我們可以瞭解到，拉肚子不可以喝牛奶，除此之外還介紹了拉肚子不能吃什麼，希望今天分享的內容可以幫助到大家。

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