夏天濕氣重如何排濕 夏天濕氣重吃什麼
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冰鎮飲料、涼西瓜在夏天都是很多人必不可少的食物,雖然這可能會讓人覺得一瞬間很涼爽,但對身體健康有很大的傷害,大多數女人體內濕氣都比較重,那麼夏天女人身體裏濕氣重應該怎麼辦?祛濕的食物有哪些?下面我們就通過本文進行了解。
烹調地瓜或土豆味道特別香,而且還具有解毒排濕,促進胃腸動力,排便的神奇作用。如果地瓜和小米一起煮沸服用排濕的效果會更好。
薏仁它是許多女性喜愛的食物,也是天然的保養品。薏仁煮沸的水或粥能有效的促進體內的血液循環,還有水的代謝,能改善水腫的體質。
燕麥是一種很好的解毒排濕作用的食物。具有潤腸通便、胃腸蠕動的功能,可直接與牛奶一同煮熟食用,可減輕體重和美白皮膚的作用。
冬瓜不僅可以很好的祛濕,還可以消除身上的水腫。清熱排濕,生精止渴,夏天可以喝一點冬瓜湯,兼具內外滋養功能。
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