夏天晚上開窗睡覺會進濕氣嗎 夏天排濕氣最好的辦法是什麼
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夏天是一年中最熱的時候,這時候很多人喜歡晚上開窗户睡覺,但有人説這樣會導致濕氣進入室內,那夏天晚上開窗睡覺會進濕氣嗎?夏天排濕氣最好的辦法是什麼?
根據實際情況而定。
中醫上濕氣分為外濕和內濕,其中外濕多由氣候潮濕,淋雨涉水,居住潮濕等因素所致;而內濕則由脾失健運,津液不布,水濕凝聚形成;如果晚上下雨或近期濕度較高,那麼開窗容易導致體內濕氣重的現象,因為下雨天開窗會導致室內潮濕,加上睡覺時人體抵抗力低下,此時室內的濕氣會逐漸進入體內,引發身體出現頭身困重、四肢酸楚、體乏無力等濕氣重的現象。
如果晚上空氣涼爽,近期室外比較乾燥的話,那麼晚上睡覺開着窗户,有利於室內空氣流通,增加空氣中含氧量,有利於皮膚新陳代謝,延緩皮膚衰老,是不會加重濕氣的。
正常情況下來説,夏天的時候暑濕比較盛,尤其是七八月份長夏的季節,濕邪當令為主,但同時夏天也是人體陽氣最旺盛的時候,這時候也是排濕氣的最佳時機。
這時候可以通過運動出汗,加速體內濕氣的排出;其次也可以通過飲食調理,多吃綠豆、赤小豆、薏米等食物,促進體內濕氣寒氣排出;最好還可以通過艾灸、三伏貼、泡腳等中醫手法進行去濕氣,無論是哪一種方式祛濕,效果都是很好的,選擇適合自己的就可以。
主要有以下判斷方式:
首先無論是寒濕和濕熱都是屬於濕氣偏重的一類疾病,其中寒濕是濕氣和寒邪相交雜而出現的,而濕熱是濕氣和熱邪相交雜出現的。
兩者都具有一定共同特點,那就是濕氣重濁、粘膩、疼痛,患病不容易好,拖的時間比較長;其次舌苔厚膩、有齒痕。
主要區別就是寒濕有寒症,濕熱有熱症;寒濕會有腹瀉、怕冷、手腳不温容易疲勞等症狀;而濕熱主要表現為發熱、小便黃、口臭、痤瘡等症狀。
1、根據氣候、天氣、大氣污染等狀況選擇開窗睡覺與否;天冷自然會選擇關窗,天熱自然會選擇開窗;下雨、風沙會關窗。
2、根據具體情況選擇開窗睡覺與否;如果有昆蟲騷擾,身體已有不適,那麼就不要開窗,避免導致身體不適。
3、根據年齡與疾病等選擇開窗睡覺與否;老人和小孩身體調節功能較弱不適宜的開關窗容易造成一些疾病;其次患病的人,體質弱或直接有與開關窗不適合的疾病等。
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