皂角米怎麼吃 皂角米怎麼吃最有營養
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皂角米營養豐富,含有大量的維生素、氨基酸及礦物質,燉湯的皂角米口感嫩滑,深受大家的喜愛,那麼,皂角米怎麼吃呢?
原料
皂角米、雪梨、幹玫瑰、冰糖、水。
做法
1、皂角米洗淨,用温水浸泡2~4小時;
2、將雪梨、皂角米放入鍋內,加適量水;
3、大火燉一個小時,加冰糖調味;
4、轉小火熬煮,撒上玫瑰花,即可。
原料
皂角米適量、紅棗適量、枸杞適量。
做法
1、皂角米洗淨,用清水泡發,去雜質;
2、將皂角米放入鍋中,加適量水;
3、大火煮開,加入紅棗、枸杞,轉小火燉湯;
4、加入適量冰糖,攪拌均勻,即可。
原料
皂角米,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量。
做法
1、將皂角米泡開,剔出雜質,備用;
2、燉鍋中放清水,將皂角米、冰糖、紅棗等放入鍋中,大火煮沸;
3、不斷攪拌,加入冰糖,轉小火熬煮;
4、放入蓮子,繼續熬煮,湯粘稠即可。
材料
皂角米、桃膠、銀耳、黃冰糖。
做法
1、皂角米和桃膠洗淨,用清水泡發;
2、銀耳用清水泡發,撕成小塊;
3、湯鍋放清水,將所有材料放入湯鍋;
4、水沸後轉小火燉煮,加入黃冰糖,攪勻即可。
皂角米營養豐富,含有大量的維生素、氨基酸及礦物質,燉湯的皂角米口感嫩滑,深受大家的喜愛,那麼,皂角米怎麼吃呢?
原料
皂角米,冰糖,枸杞,雪梨,紅棗。
做法
1、皂角米用水洗淨泡發,去雜質,備用;
2、將銀耳放入鍋中,加適量水,大火煮開;
3、雪梨洗淨切塊,放入鍋中,中火燉煮;
4、加冰糖、枸杞、紅棗,用小火煮至粘稠,即可。
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