野生黑枸杞如何食用 野生黑枸杞怎麼吃正確
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黑枸杞含豐富的營養物質,如氨基酸、維生素、蛋白質及鈣、鋅、鐵等,有“滋補軟黃金”的美譽,能補腎益精、補血安神、生津止渴,那麼野生黑枸杞如何食用呢?黑枸杞怎樣吃比較好?
材料
黑枸杞、菊花。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克;
2.放入茶杯中,用開水沖泡;
3.溫浸10~15分鐘以後,即可飲用。
原料
玫瑰花5朵,黑枸杞6粒。
做法
將玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中,衝入溫水,浸泡3分鐘即可。
功效:美容養顏、調經止痛。
配方
黑枸杞、麥冬、黃精、刺五加、淫羊藿各20g,50℃白酒1000毫升。
做法
1.將上述五味藥材一起放入酒器內;
2.加白酒浸泡,封口,15天后即可飲用;
3.每次服15~20毫升,早、晚各1次。
功效:補肝腎、袪風溼、調五藏。
材料
海馬1對,黑枸杞30克,白酒1斤。
做法
1.將上述2味藥浸於白酒中,密封;
2.置陰涼處,2周後即可;
3.每日1次,睡前溫服1小杯。
功效:滋補腎陽。
原料
黑豆100克,枸杞5克,紅棗10個。
做法
1.鍋中加適量的水,再倒入黑豆;
2.枸杞子、紅棗,用急火煮沸後,改用文火熬至原料熟爛;
3.即可食用,每日早、晚服食,可長期食用。
原料
山藥100克,糯米50克,黑枸杞少許,水120毫升。
做法
1.山藥洗淨,去皮切丁備用;
2.糯米淘洗乾淨後用清水浸泡4小時以上備用;
3.鍋置火上,倒入適量清水與糯米,用大火熬煮;
4.煮沸後改小火熬煮,待糯米成粥時放入山藥;
5.山藥熬煮軟爛後加入洗淨的黑枸杞熬煮片刻即可。
功效:補脾養胃、養肝護肝。
白芍15克、黑枸杞3克、椰子肉100克、雞肉150克、菜心30克、鹽5克。
做法
1.將椰子洗淨,切塊,白芍洗淨備用;
2.將母雞肉洗淨切塊,瀝水備用,菜心洗淨
3.煲鍋上火倒入水,下入椰子、極快、白芍,煲至快熟時,加入鹽、下入菜心、黑枸杞煮熟即可。
功效:補血養神、溫中益氣、補益脾胃。
原料
黑枸杞5粒,紅糖15克,雞蛋2個
做法
1.雞蛋煮熟,剝殼;
2.將紅糖放入杯中,衝入沸水;
3.紅糖水轉溫之後加入黑枸杞,燜蓋3分鐘即可。
功效:調經止痛、暖宮祛寒
黑枸杞含豐富的營養物質,如氨基酸、維生素、蛋白質及鈣、鋅、鐵等,有“滋補軟黃金”的美譽,能補腎益精、補血安神、生津止渴,那麼野生黑枸杞如何食用呢?黑枸杞怎樣吃比較好?
3-5g左右
黑枸杞含多種有效成分及營養物質,適量食用有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效,但是過量食用就可能造成身體不適,出上火症狀,一般來說,黑枸杞泡水放3-5g比較合適,也可以根據個人情況增減用量。
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