什麼時候不能吃黑枸杞 巧吃黑枸杞有3大好處！

黑枸杞是近年來較爲流行的滋補藥材，其含有豐富的營養物質，還有很高的藥用價值，特別是含有天然花青素，有強大的抗氧化作用，還能清除自由基。那麼，什麼時候不能吃黑枸杞呢？

什麼時候不能吃黑枸杞

儘量避免以下時間段

起牀空腹時

剛起牀時，腸胃裏面是沒有東西可以消化的，這個時間段適宜食用營養豐富且易消化的食物，可以及時補充營養物質，爲機體提供能量，如豆漿、雞蛋、饅頭之類。黑枸杞屬於滋補藥材，空腹食用可能造成腸胃不適，尤其是脾胃虛弱者。

感冒發燒時

感冒大多由於外邪侵襲所致，宜採取祛邪外出的方法，而黑枸杞屬於滋補藥材，有留邪的弊端，感冒發燒時期食用黑枸杞，十分容易造成感冒加重或者病情拖沓難愈。

炎症時期

黑枸杞營養豐富，並且有很好的滋補作用，但不是所有人都適合服用。因爲它溫熱身體的作用較強，感冒發燒、腹瀉、炎症時期都不宜食用，以免加重病情和造成身體不適。

黑枸杞什麼時候吃最好

根據個人所需

黑枸杞沒有什麼時候吃效果最好的說法，其含有豐富的營養物質，特別是含有能清除自由基、有較強抗氧化作用的花青素，大家可以根據個人體質、生活習慣、所需功效等，來決定什麼時候吃黑枸杞。一般來說，早上吃黑枸杞可以維持比較好的精神狀態，適合體虛、免疫力較低者。如果你是上班族，可以選擇下午吃黑枸杞，因爲黑枸杞有緩解視疲勞、保肝明目的功效。黑枸杞補血安神，能有效改善睡眠，失眠多夢者，晚上吃黑枸杞是不錯選擇。

喝黑枸杞水不能吃什麼

不建議和綠茶同喝

目前來說，黑枸杞沒有明確的飲食禁忌，但是黑枸杞不適宜和綠茶同服，因爲綠茶含有較多的鞣酸，鞣酸有收斂的作用，容易和黑枸杞中含有的微量元素髮生反應，形成難以消化的物質。

黑枸杞快過期了能吃嗎

看情況而定

如果是購買的包裝黑枸杞，上面有具體的保質日期，臨近保質期，但是沒有發生質變的黑枸杞，是可以繼續食用的。黑枸杞常見的過期變質現象有黴變、蟲蛀、走油等，如出現此類情況，就不建議繼續食用了。

黑枸杞是近年來較爲流行的滋補藥材，其含有豐富的營養物質，還有很高的藥用價值，特別是含有天然花青素，有強大的抗氧化作用，還能清除自由基。那麼，什麼時候不能吃黑枸杞呢？

黑枸杞的功效與作用

增強免疫

黑枸杞含有豐富的花青素，花青素有清除自由基、抗氧化的功效，花青素還能促進血液循環、加速新陳代謝，常食用黑枸杞可以提高免疫力，適用於體虛乏力、免疫力較低者。

改善睡眠

花青素可以穿越血腦屏障，減少相關化學物質對大腦的傷害，有保護腦組織的作用。中醫認爲，黑枸杞補腎益精、補血安神，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用，適用於經常性失眠和睡眠質量較差者。

美容養顏

黑枸杞含有大量的維生素、氨基酸、花青素等成分，其含有的維生素C可以抑制色素的增加，有美白淡斑、縮小毛孔的功效，維生素E能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成，還能改善血管微循環，花青素有抗衰防老、美白防皺的功效。因此，常食用黑枸杞能美容養顏，是女性美容養生佳品。