一天可以吃多少葛根粉 葛根粉吃多了會怎樣
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我聽說葛根粉是一種很好的保健食品,其中不僅含有人體所需的多種元素,還可以起到提高免疫力和美容養顏的作用,於是我就買了一些回來,但是我之前也沒有吃過,想請問一下一天可以吃多少葛根粉呢?
20-30克。
建議葛根粉的一天的服用量爲20-30克左右,分兩次食用,葛根粉雖然有較高的藥用價值以及保健價值,但是服食量過多人體不僅無法完全吸收其藥效,反而葛根粉的涼性會引起腸胃不適。
因爲每個人的體質不同,對藥物的反應也各不相同,有的人服用過多的葛根粉可能並無太大反應;但有的人,特別是對於腸胃較弱的人羣,服食葛根粉過多,其涼性刺激腸胃,可能會引起腹瀉、便溏、腹痛等胃腸道反應。
若服用過多的葛根粉之後,無論目前有無出現不適反應,應當先停服葛根粉,觀察自身反應,若確定未有不適症狀,再按量服食。
若服食過多的葛根粉之後,出現了腹瀉、腹痛等不適症狀,建議可以多喝溫水,一方面可以緩解葛根粉的涼性,幫助減輕症狀;另一方面可以促進葛根粉的排出,以防症狀進一步加重。
如服用葛根粉之後,腹瀉、腹痛等症狀比較嚴重或者出現了其他不適症狀,建議立即送醫就診,行補液、止瀉等對症治療,以免耽誤病情,導致病情進一步加重。
一般情況下可以少量天天吃。
服食葛根粉時,只要注意服食量和服用時間,正常體質的人羣天天適量服食葛根粉是一般是沒有什麼問題的,但是因爲葛根粉性涼,如果腸胃功能比較弱的人羣,建議可以一週服食3-4次左右。
我聽說葛根粉是一種很好的保健食品,其中不僅含有人體所需的多種元素,還可以起到提高免疫力和美容養顏的作用,於是我就買了一些回來,但是我之前也沒有吃過,想請問一下一天可以吃多少葛根粉呢?
葛根粉藥性偏寒,對腸胃有一定的刺激作用,空腹食用葛根粉可能會導致腹瀉、腹痛、胃腸不適等不良反應。
食用葛根粉後食用酒、蔥、大蒜、生薑等這類刺激性食物可能會影響葛根粉的效果,不利於葛根粉的吸收。
葛根粉性寒涼,胃寒者服用可能易刺激腸胃,引起腸胃不適,引發或加重嘔吐、腹瀉、腹痛等不適。
葛根粉屬於涼性食物,孕期服用可能會加重體內寒氣,影響孕婦的身體健康,不利於胎兒的發育,所以建議孕婦少吃葛根粉。
葛根粉中含有的葛根素成分,這種成分可以降低體內血壓、血糖水平,低血壓、低血糖患者過多服食後可能引發頭暈、心悸等不適。
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