葛根粉可以天天吃嗎 有些人羣不適合天天吃
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葛根粉是很多人日常生活中的一種保健食品,那麼它能不能天天食用呢?
一般情況下可以天天服用。
葛根粉取自植物野葛的塊根,含有豐富的雌激素、澱粉和人體所需的多種微量元素,如:鈣、鐵、銅、硒等,對人體有益,無明顯的毒副作用,所以正常體質的人可以每天服用。建議每次服用10-15克即可。
葛根粉性涼,可以發散風邪,清熱潤燥,其中所含的丙酮提取物可使發熱體溫恢復正常,常用來輔助治療發熱、口渴、咽喉疼痛等症。
葛根粉中含有較爲豐富的雌激素,可提高女性雌激素水平,達到豐胸的效果,其中的葛根異黃酮能加速血液循環,加快新陳代謝,從而使肌膚容潤,光澤。
葛根中含有可以抗菌、抗病毒的成分,如:甾醇類化合物等,它可以增強人體內巨噬細胞的吞噬能力,增強細胞的免疫力,從而提升人體自身的機體的防禦力。
葛根中提煉出的葛根素有降低血壓的作用,能幫助擴張心腦血管,增強細胞耐缺氧能力,維持心臟血管功能,從而達到保護心腦血管的效果。
1、體質寒涼者。葛根粉性涼,體質寒涼者服用可能會加劇體內寒氣,刺激腸胃你,引發腹瀉、腹痛等不適。
2、兒童。兒童腸胃功能較成人弱,葛根粉性味寒涼,易刺激兒童腸胃,可能影響兒童腸胃健康,導致兒童腹瀉。
建議這類人羣服食葛根粉每隔2-3天服用1次。
1、空腹不宜食用。葛根粉性涼,空腹服食可能會刺激腸胃,引起腸胃不適。
2、避免刺激性食物。服用葛根粉後避免再食用一些刺激性食物,以免影響葛根粉的效果,如:酒、蔥、大蒜、生薑、羊肉等食物。
3、孕婦少食。葛根粉屬涼性食物,孕婦過多食用葛根粉可能會影響孕婦的身體健康,不利於胎兒的發育。
4、低血壓、低血糖患者慎用。葛根素提取物能降低人體血壓、血糖水平,所以患有低血壓、低血糖的患者不建議食用,以免引發身體不適。
葛根粉是很多人日常生活中的一種保健食品,那麼它能不能天天食用呢?
1、杏仁。在服用葛根粉的過程中,要注意不要誤食了與葛根粉食性相剋的食物,葛根粉偏涼性,杏仁屬溫性,兩者同食,可能會引起身體不適。
2、烏頭。葛根粉不能與烏頭類藥材同服,葛根內含的異黃酮與烏頭類藥材內含的烏頭鹼有對抗作用,如果我們服用葛根粉的話,就不能吃烏頭類食物。
1、取葛粉200克,粟米300克。
2、用清水浸粟米一晚,第二天撈出瀝乾。
3、加入葛粉攪拌均勻後,加入適量清水煮熟即可。
功效:生津止渴,健脾養胃。
材料:藕粉20克,葛根粉15克,水適量、紅糖適量、枸杞5-10顆。
1、將藕粉和葛根粉放入容器中。
2、再放入適量紅糖和枸杞攪拌均勻。
3、再倒入適量溫水,攪勻即可。
功效:清熱潤燥,養顏美容。
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