痰溼的症狀表現 痰溼的人日常生活應該吃什麼
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中醫一般會將人體的體質分爲九種,而痰溼就是其中的一種體質,那痰溼的症狀表現是什麼呢?
因人而異。
痰溼體質主要是因爲人體臟腑功能失調,體內的氣、血、津液運化失調,水溼停聚,聚積成痰,堆積在體內所引起的,對於痰溼體質的人羣來說,一般的常見症狀是體型肥胖、腹部脹滿、身體厚重、胸悶多痰、睏倦無力、喜食肥膩食物等。
但是因爲每個人的體質都不一樣,而且痰溼所留滯的部位也是不同的,因此所表現出來的症狀也是有所區別的。
具有健脾養胃、燥溼化痰作用的食材。
因爲痰溼體質主要是因爲體內的氣、血、津液運化失調所引起的水溼失運,所以對於痰溼重的人羣來說,平時應該要養成健康良好的飲食習慣。
建議平時可以多吃一些具有健脾養胃、燥溼化痰作用的食材,比如陳皮、茯苓、山藥、扁豆、紅豆、薏米等,此外平時在生活中還應該要注意保持適量的運動,來促進身體內痰溼的排出。
可以適當地用艾葉來泡泡腳。
對於痰溼體質的人羣來說,其身體的新陳代謝速度是比較慢的,體內的痰溼之氣很難被排出去。
而艾葉對於人體來說具有溫經通絡、散寒除溼的作用,再加上泡腳水的溫度一般也比較高,在泡腳的過程中可以促進人體的血液循環,加快人體的新陳代謝,所以對於痰溼的人羣來說是可以適當地用艾葉來泡泡腳的。
可能會導致肥胖。
因爲痰溼體質會影響到人體的脾胃消化功能,所以特徵之一就是體型肥胖,因此對於很多痰溼體質的人羣來說,都有可能會出現肥胖的情況。
對於痰溼體質的人羣來說,如果想要減肥的話,那麼首先需要排出體內的痰溼,並控制好食物熱量的攝入,避免吃高熱量、高脂肪的食物,其次需要適量的運動,來促進熱量的消耗。
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