貝貝小南瓜的禁忌 貝貝小南瓜蒸多久能熟
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我昨天在外面的時候去了一趟超市,說起來也有很久沒有去過超市了,看到了很多以前沒有注意的菜,其中貝貝小南瓜很得我的心,貝貝小南瓜的禁忌是什麼呢?下面一起來看看吧!
貝貝小南瓜是南瓜的一種,在貝貝小南瓜中除了常見的維生素、礦物質等營養素外,還含有豐富地胡蘿蔔素,若是長期大量貝貝小南瓜,會導致胡蘿蔔素過量攝取,身體無法及時的代謝這些胡蘿蔔素,就會出現因爲胡蘿蔔素堆積造成的胡蘿蔔素血癥現象,可出現肌膚髮黃等危害。
貝貝小南瓜味道細膩可口,營養價值較高,但食用貝貝小南瓜要適可而止,如一次性吃多了南瓜會加重腸胃消化負擔,導致腸胃不舒服,引發腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀,建議一天吃100克左右的貝貝小南瓜爲宜。
貝貝小南瓜味道細膩可口,但是貝貝小南瓜不是很好保存,在日常生活中,在食用貝貝小南瓜之前需要仔細挑選,不要買到爛的貝貝小南瓜,爛的貝貝小南瓜食用後容易出現腹瀉、噁心等腸胃道反應,而且壞的貝貝小南瓜裏面有很多毒素蓄積,食用後對身體健康不利。
中醫認爲:貝貝小南瓜性溫,食用貝貝小南瓜後不易消化,因此上火、氣滯中滿、腳氣痞悶、疸痢脹滿者慎食貝貝小南瓜,同時貝貝小南瓜也是過敏源之一,如食用過敏的話要忌吃,以免誘發過敏症狀。
20分鐘左右。
貝貝小南瓜個頭較小,一般一個貝貝小南瓜的重量在200-400克之間,貝貝小南瓜含有豐富的澱粉,肉質緊實,如果不切開,熱氣很難滲透進去,是比較難蒸熟的,一般要水開之後再用中火蒸20分鐘左右才能夠熟。
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