痰溼多久可以治癒 痰溼怎麼調理
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痰溼對身體的危害比較大,當身體出現痰溼情況時要及時調理,那痰溼體質多久能夠治癒呢?痰溼體質又該如何來調理呢?想知道就一起來看看吧。
因人而異。
每個人身體痰溼程度不同,且調理的方式也不一樣,所以多久能調理好身體也是有差異的。對於痰溼症狀不是很嚴重的人來說,堅持調理一般2個月左右就能看到較明顯的效果,建議平常注意飲食、加強運動,就能較快去除痰溼。但對於痰溼比較嚴重,或者沒有堅持調理的人來說,耗時就會比較長。
對於痰溼較重的人來說,可以選擇中藥調理,建議在醫生的辯證治療下服用相應的中藥,同時還能通過鍼灸、艾灸、拔罐等中醫外治法來調理,都能起到不錯的祛溼化痰作用。
痰溼體質人羣日常生活中還可以多吃健脾化溼的食物,例如冬瓜、荷葉、薏米、芡實、馬齒莧等,這些食物能增加脾胃的運化功能,從而加速體內痰溼之氣排出。
體內痰溼嚴重平常一定要加強鍛鍊,因爲運動能促進機體新陳代謝,加速體內痰溼排出,尤其是像跑步等有氧運動,非常適合痰溼體質人羣。
1.體形面色:體形肥胖,腹部肥滿而鬆軟,四肢浮腫,按之凹陷,性格比較溫和,面部皮膚油脂較多,面色淡黃而暗,眼泡微浮,容易睏倦,面少血色,白中常發青,且少光澤。
2.舌頭:舌體胖大,苔滑膩,舌苔白膩或甜,舌邊常有齒印成排。
3.口手和腳:口中粘膩,口脣色淡,很少感覺口渴,不想喝水,容易出汗,汗出後皮膚多涼,頭身重困,關節疼痛重着、肌膚麻木,易出現耳鳴,年過60歲者中耳聾者多見。
4.感覺及睡眠:人體好倦縮,手足冰涼,胸悶,痰多,容易睏倦,有關節痠痛、肌膚麻木、腸胃不適。
5.脈象:脈濡而滑。
6.喜好:懶動、嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏,夏天好過,冬天難熬。
7.大小便:大便次數多,不成形,尤其是早晨大便急,一瀉爲快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水。
不建議多吃。
不建議痰溼體質人羣過多食用羊肉,因爲羊肉性溫,過多食用易灼傷津液,煉液成痰,很容易導致體內痰溼加重。建議痰溼患者日常飲食儘量清淡,少吃辛辣油膩刺激性食物。
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