痰溼肥胖怎麼減肥 痰溼過重都有什麼症狀
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
和朋友好久不見了發現他胖了好多,而且看着像是虛胖,看了醫生後說是痰溼太重,那麼這痰溼引起的肥胖要怎麼減肥呢?
痰溼型肥胖一般就是指水腫型肥胖,對於這種類型的肥胖可以從以下兩方面進行改善:
多攝取有排水、利尿的食物如冬瓜、黃瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、蘋果、綠豆、無糖豆漿等,飲食上要減少食鹽的攝入量,防止大量鈉鹽殘留在體內無法代謝,多吃澱粉、蛋白質類食物,少喝飲料。
痰溼肥胖的人羣可以適當做些瑜珈、慢跑等比較緩和的運動,這樣能調節身體機能,改善體質,從而消除水腫,最好做到出汗,因爲出汗可以幫助排出體內的多餘水分,從而起到一定的瘦身減重效果。
當人體臟腑功能失調時就易引起氣血津液運化失調,水溼停聚,聚溼成痰就會痰溼內蘊,留滯臟腑,反過來影響臟腑功能。而身體痰溼重的原因多是由於寒溼侵襲,飲食不節,先天稟賦、年老久病、缺乏運動等原因引起的,而且由於痰溼留滯部位不同,會出現不同的症狀。
1、體形面色:體形肥胖,腹部肥滿而鬆軟,四肢浮腫,按之凹陷,性格較溫和,面部皮膚油脂較多,面色淡黃而暗,眼泡微浮,容易睏倦,面少血色,白中常發青,且少光澤。
2、口手和腳:口中粘膩,口脣色淡,口不渴,容易出汗,汗出後皮膚多涼,頭身重困,關節疼痛重着、肌膚麻木,耳鳴,年過60歲人羣中耳聾者多見。
3、飲食睡眠:身體好倦縮,手足冰涼,胸悶,痰多,容易睏倦,有關節痠痛、肌膚麻木、腸胃不適,懶動嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏。
4、二便:大便次數多,不成形,尤其是早晨大便急,一瀉爲快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水。
5、舌脈:舌體胖大,舌苔滑膩,舌苔白膩或甜,舌邊常有齒印成排,脈濡而滑。
中醫認爲,自然界中氣候潮溼、食肉等因素是溼氣的來源,溼邪過重則易傷陽氣,而通過飲食、起居等方式可以對溼氣進行調節。不過,溼邪從來不孤軍奮戰,往往會夾雜其它病邪,例如溼氣遇寒則成爲寒溼,溼氣遇風則成爲風溼。
而痰溼則可以理解爲是溼氣遇痰形成的,不過這裏的“痰”並非是一般概念中的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產物,因此可以說痰溼和溼氣雖然都有溼邪存在,但痰溼是溼氣的一種更兼有痰,治療上相對會更復雜些。
排溼氣減肥喝什麼 排溼氣有利於減肥嗎
川貝枇杷膏可以化痰嗎 注意:只對這種症狀的痰有奇效!
溼氣太重怎麼辦?痰溼體質又該如何調養
怎麼祛除痰溼 祛除痰溼的十大中藥
溼氣重怎麼減肥快
痰溼體質怎麼改善 痰溼體質不能吃什麼
痰溼能吃紅棗嗎 痰溼體質的人吃什麼樣的食物可以調理
胸悶咳嗽有痰怎麼回事 咳痰時別忽略了胸悶的症狀
溼氣重有什麼症狀 這些症狀說明你有點“溼”了
體內溼氣重有什麼表現 溼氣重的五個症狀
溼氣重有什麼症狀 這些症狀說明你溼氣已經很重了
體內溼氣重吃什麼調理 溼氣重有什麼症狀
溼氣重有什麼症狀 溼氣重怎麼調理
夜間磨牙或因痰溼困脾 試試燥溼祛痰方
體溼體寒引起的肥胖怎麼減肥 怕冷是體寒還是體溼
易胖體質是溼氣太重嗎 易胖體質怎麼減肥
祛除痰溼的中藥看看都有哪些
溼氣重的症狀 溼氣重怎麼調理
孕婦體內溼毒重怎麼辦 孕婦溼氣重有什麼症狀
溼氣重的人怎麼快速排溼 溼氣有幾種表現和症狀
【痰溼體質的人怎樣減肥】痰溼體質要怎樣減肥 痰溼型肥胖怎麼減肥
寶寶咳嗽有痰怎麼拍背 找對痰的位置,簡單4步拍痰!
溼氣肥胖怎麼能瘦下來 溼氣肥胖吃什麼祛溼氣
黃精去溼氣嗎 溼氣重有什麼症狀
減肥需要先排溼氣嗎 減肥怎麼排溼氣
溼氣重有什麼症狀 溼氣重如何祛溼
夜間咳嗽厲害有痰怎麼辦 保持呼吸道溼潤也非常重要!
男人體內溼氣重的症狀 溼氣重的人怎麼排溼
夏天溼氣重有什麼症狀 溼氣重怎麼調理
痰溼體質如何調理 巧用酵素擺脫痰溼體質