陰虛的人可以吃石斛嗎 陰虛的人如何調理身體
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朋友從外地回來後帶了點當地買的石斛回來,拿了一小份給我,讓我泡水喝試試,可是我身體偏陰虛,很多東西不適合吃,那麼陰虛的人可不可以吃石斛呢?
可以吃。
陰虛是指由於陰液不足,不能滋潤不能制陽而引起的一系列病理變化及證候,因此對於這類人羣應及時補陰來緩解陰虛證,調節已出現的不良症狀,石斛這味中藥在藥材分類中屬補陰藥,其偏寒涼的藥性能起到益胃生津,滋陰清熱的功效,對於有陰虛表現的人來說,吃石斛來改善胃陰不足,陰虛火旺等症狀是十分合適的。
由於陰虛造成人體營養不良會嚴重影響人體健康與生命活動,因此體質偏陰虛的人平時宜多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽爲法,推薦食物如綠豆、蓮藕、馬蘭頭、大白菜、銀耳、豆腐、黃瓜、百合、甲魚、海蔘、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、鴨肉等,這些食品性味多甘寒涼,有滋補機體陰氣的功效,另外還可適當配合補陰藥膳進行鍼對性地調養。
除了飲食調理外,陰虛的人羣還可通過以下方面進行調理:
陰虛體質的人由於精神情志過度緊張,容易在體內化火,暗耗陰血,主張內熱,因此性情較急躁,常常心煩易怒,建議情緒上宜安神定志,舒緩情志,學會喜與憂、苦與樂、順與逆的正確對待,保持穩定心態。
陰虛體質的人陽氣偏亢,所以平時運動鍛鍊時不宜進行劇烈運動,避免身體出汗過多損傷陰液,建議做中小強度、間斷性的身體練習,可選擇太極拳、太極劍、八段錦等動靜結合的傳統健身項目。
可能會。
從中醫的角度看,陰和陽既是相互對立的關係,同時二者又互根互用,陰陽交感,在一定的條件下就可以相互發生轉化,例如陰虛時間長病情較重且失治誤治,陰虛時間久就可能會出現陰損及陽,陽損及陰或是現陰陽兩虛的複雜情況,這時建議在醫生的指導下合理用藥進行調理治療。
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