身體虛弱怎麼調理 氣虛、血虛、陰虛、陽虛,就用它!
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五臟六腑都相互關聯,只要有一個臟器虛弱,如果不加以調理,就會影響其他臟器,所以當你發現自己有虛弱的跡象,就要對症下藥,早做調理,以防連累別的臟器,而調理五臟從調理以下四大虛開始:氣虛、血虛、陰虛、陽虛。
1、特徵表現:反覆感冒、老愛出汗、不愛運動、氣短懶言、容易疲乏、易出汗,舌淡紅、胖、嫩、邊有齒痕,脈象虛緩(脈動細、懦、軟、慢)。很多小孩反覆感冒,被稱作復感兒,這也和氣虛體質有關。
2、其他表現:面色萎黃或淡白,目光少神,口淡,嘴脣乾癟,毛髮沒有光澤,頭暈,健忘,大便正常,或雖便祕但不硬結或大便不成形,便後仍覺未盡,小便正常或偏多。
黃芪被稱爲補氣大王,能補一身之氣,兼有昇陽,固表止汗,排膿生肌,利水消腫,安胎益血的作用。對於貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有很好的療效。
古人不僅善用黃芪治療疾病,而且善用黃芪補益身體。黃芪不僅是醫療中的常用中藥,而且也是經濟實惠的滋補品和調味品,可用於煲肉、泡酒、做菜、調味、去腥。
單取黃芪泡水飲用,可治身體睏倦,無力,氣短。民間常用黃芪煨大棗,黃芪燉母雞,黃芪煮黑豆,則更是美味佳餚,補益上品。其營養豐富,既補身體,又別有風味,爲產婦、老弱、病後體虛者的上好補品。常服可令人精神煥發,榮顏潤膚,體質增強,延年益壽。
三七。
血虛,是一種機體內部陰血虧損的病症,一般會有面色蒼白、頭暈目眩、肢體麻木、小便不利等症狀表現。中醫認爲,血爲氣之母,氣賴血以附。血虛的人常常會伴隨着氣虛,容易出現疲倦乏力、氣短自汗。
三七是中藥材中的一顆明珠,清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載:“人蔘補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等,故稱人蔘三七,爲中藥中之最珍貴者。”
三七粉的吃法主要分生吃熟吃兩種方法,生吃主要有活血化瘀的效果,熟吃主要有補血的功效。女性朋友經常吃生三七粉還能美容養顏,美白祛斑,對婦科疾病也有一定的幫助。
1、特徵表現:容易口乾、皮膚幹、眼乾、大便幹,總覺得很缺水。手足心熱,平素易口燥舌幹,鼻微幹,口渴喜冷飲,大便乾燥,舌紅少津少苔。體形多瘦長,不耐暑熱,容易失眠。
2、其他表現:面色潮紅、有烘熱感,兩目乾澀,視物模糊,脣紅微幹,皮膚偏幹、易生皺紋,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短,脈象細弦或數(像一根絲線那麼小,軟弱無力)。
西洋參具有滋陰補氣,寧神益智及清熱生津,降火消暑的雙重功效。古語云:“西洋參性涼而補,凡欲用人蔘而不受人蔘之溫者皆可用之”。補而不燥是西洋參的特別之處。
專家表示,陰虛體質的患者可以吃西洋參片,喝西洋參茶,因爲西洋參對補陰能起到很好的效果,需要注意的是,陰虛體質的朋友在服用西洋參期間千萬不能再吃蘿蔔,否則會把西洋參的效果給抵消掉。
性質偏涼卻又能補人,不熱不燥,最適宜於身體虛弱卻容易上火的人飲用,西洋參對補陰能起到很好的效果,特別適合陰虛體質的人羣服用,以及中老年人羣,這類人羣往往都是氣陰兩虛的典型。
每天喝一杯西洋參茶,可滋陰補氣、生津止渴、扶正氣、抗疲勞,經常飲用,更能延緩衰老,延年益壽,不愧爲中老年朋友的福氣茶。
1、特徵表現:陽氣不足,肌肉鬆軟、特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的,經常手腳冰涼。喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多,舌苔淡、胖、嫩,舌苔邊有齒痕,脈象沉遲(脈象沉而且遲,只有深按才能摸到,而且脈搏小於每分鐘60次)。
2、其他表現:面色蒼白,眼睛無華,口脣色淡,毛髮易落,易出汗,大便稀薄,小便清長。
人蔘能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智,古代有“神草”的稱謂,也有“千草之靈,百藥之長”的說法。平時肺氣虛弱,感覺勞累不太想說話,常失眠、記性不太好的人可適當服用。
人蔘的補氣功效根據不同種類,又有所區別。野山參的補氣效果最好,但現在已很少見;移山參的補虛作用僅次於野山參;園參中的紅參偏於溫補,作用強於糖參;白參(生曬參)作用平和。
讓患有寒症的女性連續兩個月服用當歸,85%的人會感到手腳和後背的發冷症狀減輕。 陽虛體質者需要溫經通絡,補氣血。當歸,味甘、辛,性溫,能補血,活血,調經,潤腸,又兼能散寒止痛,對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果,所以中醫稱之爲“女科之聖藥”。
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