如何調理身體 陽虛和陰虛到底怎麼分辨
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腎的健康可不能忽視了,只有健康的身體纔是最最重要的。腎健康了,我們才能健康,腎出現問題了,對我們的身體也危害也是非常的大了,這肯定是要多注意保養的。然而,在我們日常生活中,腎特別容易出現陽虛和陰虛兩種疾病。陽虛的症狀和陰虛的症狀究竟有什麼地方不同呢,中醫調理腎陰虛陽虛的方法有哪些呢。
中醫調理腎陰虛陽虛
陰虛證
潮熱、盜汗、手足心熱、貪涼怕熱、消瘦、口乾咽燥、喜冷飲、小便短赤、大便乾結、舌紅少苔、脈細數無力。
進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。
補陰虛食品
甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經常交替選服。
忌食或少食
狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應膳食
金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝
陽虛證
神疲乏力、面色蒼白、少氣懶言、畏寒肢冷、喜熱怕冷、自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清長、舌淡苔白而潤、脈虛弱。
進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補陽虛食品
黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等,可經常交替選服
陽虛忌食物品
鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜;
忌食或少食
鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蓴菜、髮菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應膳食
海馬懷補雞;三鞭懷補凹腰湯;韭菜懷補蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨。
中醫判斷腎陰虛與腎陽虛的方法
腎虛分腎陰虛和腎陽虛兩種,那麼如何判斷是腎陰虛還是腎陽虛?中醫判斷腎陰虛與腎陽虛多采用以下辦法,你也可以根據自己的外在表現,判斷腎虛類型,以便更好的調理身體。
1、身體冷熱
中醫有一個理論陰虛生內熱,陽虛生外寒。
腎陰虛容易出現五心煩熱,手心、腳心、心口感覺熱,睡覺的時候容易盜汗。腎陰虛多發生在中青年的時候,中青年活動量比較大,無論是學習、鍛鍊,精力上物質耗損比較多,對性功能這塊,性慾不是特別低,但是射精容易快,有遺精現象。
腎陽虛,多表現爲腰膝痠軟,四肢乏力,還有性慾減退,出現一些怕冷症狀。這樣的人面色比較虛白,比較畏寒怕冷,手腳冰涼、小便清長,大便湯薄。這種人性慾比較低,和現代醫學說的雄性激素低有相同之處。所以陽虛表現的是外在的,一般也可能由於身體比較弱,有腎陽虛的情況,多發生在中老年人身上。
2、大小便
大便:如果有便祕的現象,並且經常口舌乾燥,而且常常有腹脹的現象,往往說明有腎陰虛的問題;如果大便溏瀉,或者拉下的大便跟清水似的,且常常有消化不完全的食物殘渣拉出,或者每天清晨點到點的階段常常被大便急醒,肚子疼痛難忍,往往說明有腎陽虛的問題。
小便:如果小便短小,並且伴有全身浮腫、肢體冰冷的症狀,多說明有腎陽虛的問題;如果小便清長,甚至有尿失禁的症狀,多說明有腎氣虛的問題;如果小便量多,並且伴有口渴、皮膚乾燥、消瘦等症狀,多說明有陰陽兩虛的問題。
3、年齡大小
通常情況下,腎陰虛出現在中青年人人羣比較多,而腎陽虛則多發生於中老年人當中。腎陰虛通常因身心負擔過重、身體消耗營養增多導致營養缺失而形成的。而腎陽虛則多因身體器官衰老所致。
所以,有效的腎虛判斷方法能讓你早知道患了哪種腎虛疾病,以便早預防、早治療。
腎陽虛和腎陰虛的區別
腎陰虛
“腎陰”亦稱“真陰”、“元陰”、“腎水”,指腎臟的陰精。腎陰有滋養臟腑的作用,爲人體陰液的根本。
《景嶽全書》稱:“五臟之陰氣,非此不能滋。”腎陰虛症狀爲:五心煩熱、口乾舌燥、睡眠不好,舌質紅,舌苔少,脈細數。
腎陽虛
腎陽亦稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”。指腎臟的陽氣。腎陽有溫養腑臟的作用,爲人體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存,兩者結合,以維持人體的生理功能和生命活動。
腎陽虛症狀爲:肢寒、怕冷,面色蒼白,陽痿,早泄,精神,舌質淡,舌苔薄,脈遲緩等。
結語:腎健康了人才健康,夫妻生活才能更加的和諧有規律,否則身體不健康對我們的身體肯定是有很大的危害了。在日常生活中,無論是得了腎陽虛還是腎陰虛,都會對我們的身體健康造成威脅。所以我們一定要注意保護腎健康。對於上文所說的這些,大家還是得多瞭解一下的,畢竟我們都是需要擁有健康的身體的。
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