陰虛可以喝枸杞嗎 陰虛體質的人多吃哪些食物比較好
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看完中醫後我的身體還算好,而朋友體質卻偏陰虛,我想着送點食材給他,正好家裏還有些枸杞,不知道陰虛的人可不可以喝枸杞呢?
可以適量喝。
枸杞具有多種保健功效,是衛生部批准的藥食兩用食物,其中含有的氨基酸、甜菜鹼等特殊營養成分使其具有良好的保健功效,從藥性上看,枸杞是藥性平和的食物,對於陰虛體質的人來說是可以喝的,而且枸杞有平補肝腎、滋補強壯的作用,肝腎陰虛諸證均可應用,因此陰虛體質的人是可以喝枸杞的。
陰虛表現一般是頭暈耳鳴,失眠多夢,健忘,腰膝痠軟,男子遺精,女子經少或閉經、崩漏,形體消瘦,咽乾口燥,五心煩熱,潮熱盜汗,兩頰顴紅,舌紅少苔或無苔,脈細數,而陽虛主證是畏寒肢冷,面色蒼白,大便溏薄,小便清長,脈沉微無力等。
陰虛成因多由熱病之後、或雜病日久傷耗陰液,或五志過極、房事不節、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少,機體失去濡潤滋養物質所致,而陽虛成因主要有先天與後天兩方面因素,一般先天不足、稟賦虛弱,後天起居失常,腎氣虧損,勞倦過度,耗損正氣等都是體質偏陽虛的成因。
達到一定程度就會。
陰和陽既是相互對立的關係,同時二者又互根互用,陰陽交感,在一定的條件下就可以相互轉化,例如陰虛較重且失治誤治,導致腎陰虛日久就可出現陰損及陽,導致腎陽虛,或者出現陰陽兩虛的複雜情況,這時建議在醫生的指導下合理用藥進行調理和治療。
陰虛體質的人應該多吃滋補的食物,以滋陰潛陽爲法,推薦食物如芝麻、糯米、綠豆、蓮藕、馬蘭頭、大白菜、銀耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黃瓜、百合、烏賊、甲魚、海蔘、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉等。
同時陰虛火旺的人應少吃辛辣及煎、炸、爆、烤等食性燥熱的食品,火鍋、雞肉也不要多吃,水果中熱性較大的荔枝、榴蓮儘可能不吃,此外陰虛是不用忌食冷飲的,冷飲對陰虛有調整作用,當然雖然能多吃但不能太過。
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