按摩五穴位趕走春困
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
春天來了,人們很容易就會感到身體疲乏、精神萎靡,總是懶洋洋的。尤其是上班族,本來就睡眠時間不多,上班時更是容易疲勞犯困,工作時,開會時,上班路上,總是打哈欠想睡覺。這就是春困使然。那麼,春困怎麼辦呢?“以下五按摩穴位在一定程度上可有效緩解“春困”。
1、風池穴:
沿着耳垂一直向後推,所摸到的一個凹陷地方就是。按摩此穴可提神,同時緩解眼部疲勞。
按摩方法:
保持身體正直,雙手拇指分別置於兩側風池穴,頭後仰,拇指環形轉動,可感到此處有明顯的酸脹感。
2、太陽穴:
在兩眉梢後凹陷處。按摩此穴不僅能夠提神,還可以緩解頭痛。
按摩方法:
雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴,輕柔地環形轉動。還可以將手掌貼在頭上,以雙手掌根部稍用力按摩。
3、百會穴:
在頭頂正中心,兩耳尖直上連線的中點。按摩此穴可以提神醒腦,升舉陽氣。
按摩方法:
身體端正,雙手指疊按於穴位,緩緩用力,有酸脹感爲宜,同時可做輕柔的環形按揉。
4、內關穴:
距離手腕掌面橫紋的中點之上有兩個橫指,兩根筋之間的凹陷處。按摩此穴有和胃降逆、寬胸理氣之功,可以緩解春季疲勞的噁心、胸悶、心慌等症狀。
按摩方法:
用拇指尖在穴位上持續用力按壓或者繞圈按揉。
5、足三裏:
在外膝眼下四橫指處。按摩此穴可強身壯體,有調理脾胃、補中益氣的作用,還可以有效緩解胃腸道疾病的多種症狀。
按摩方法:
手自然展開,用拇指尖在穴位上持續用力按壓或者繞圈按揉。喬紅偉醫師表示,以上各穴位每次按摩3分鐘至5分鐘,早晚可以各做一次。
同時提醒大家,“春困”有時也是疾病的表現,比如肝炎前期的低熱嗜睡現象;糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的睏乏。對於疾病所引起的“春困”,應及時到醫院就診治療。
按摩五個穴位治百病
按摩五穴位養肝補肝
防治感冒按摩四穴位 教你四個穴位按摩步驟
按摩五個穴位抗衰老
按摩這五大穴位去眼袋效果好
按摩五穴位全身保健
按摩五穴位安神益氣
按摩四招趕走大屁股
三個穴位按摩提神方法 穴位按摩方法
冬季穴位按摩的好處 按摩三個穴位潤肺防燥
如何緩解春困 4招輕鬆趕走春困
趕走身體小疼痛穴位
五處穴位位置圖,按摩五處穴的作用與好處
中醫穴位養生有奇效 按摩五穴位增強抵抗力
按摩睛明穴可消除眼疲勞 按摩五穴位保護眼健康
減肥穴位按摩
刮痧穴位趕走空調病
【穴位按摩】穴位按摩的作用 穴位按摩的方法
春困喝什麼茶 5大茶飲趕走春困
春困比較頻繁怎麼辦 如何趕走春困
腳底按摩穴位 按摩腳底穴位有哪些功效
這樣按摩有效趕走皺紋
耳鳴按摩那個穴位 耳鳴按摩哪個穴位
輕鬆足療 五招按摩腳底穴位
春天犯困怎麼辦 這幾招幫你趕走春困
10種方法幫你趕走春困
春季治便祕按五穴位
春季養脾胃按摩七穴位 天樞穴治胃脹
春季養肝多按五穴位
按摩穴位功效 按摩穴位的手法