陰虛怎麼辦 吃什麼食物比較好
本文已影響561人
本文已影響561人
現如今,大家都比較關心自己的身體健康,很多人也都處在亞健康的狀態,那你知道陰虛火旺該怎麼辦,如何改善這樣的現象呢,相信大家也是非常的感興趣的了,其實,很多時候,我們都是要好好的調理一下自己的身體了。那陰虛火旺的症狀有哪些,它會表現在身體的什麼方面,陰虛火旺病因是什麼,下面就讓小編帶領大家去了解一下吧。
陰虛火旺吃什麼調理
陰虛火旺主要採用中醫中藥方法調理,它是中醫辨證的診斷,保持情緒穩定,建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態,心平氣和。在夏季陰虛火旺的人的症狀會更加嚴重。下面推薦一些調理脾胃和滋陰的食療祕方。
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升(或乾地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調味後食用。如無鮮百合,可用幹百合粉30克,與米同煮粥亦可。
陰虛體質按摩調理
失眠是導致陰虛症狀惡性循環的罪魁禍首,睡不好,更容易上火,長期睡眠不足本身就是傷陰的一個重要因素。所以說,解決睡眠問題相當重要,那怎樣調理呢?
按太沖穴
在腳背最高點腳背上,大拇趾和第二趾結合的地的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚睡前十分鐘按摩,有明顯的痛、酸、漲、麻的症狀。平時愛發脾氣,不愛言語的人經常按一按這個穴位就會心情舒暢許多。對失眠也起到一定緩解作用。
陰虛火旺的症狀
陰虛則不能制陽,致使陽相對亢盛發展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑,臨牀所見,以心、肺、肝、腎爲主。
(一)主症
咽乾口燥,心煩易怒,轟熱升火,舌質紅絳。
(二)臨牀表現
脈細數、心煩易怒、咽乾口燥、舌質紅絳、轟熱升火。或心悸、小便短赤、夜寐多夢、舌碎、口苦、大便乾結、痰中帶血、面紅、或頭痛、或乾咳少痰、顴紅升火、或骨蒸潮熱、女子夢交(腎火)、男子遺精、目乾澀痛各髒的火旺可以交叉出現。
(三)證情分析
本證產生各種症狀的機理,一是陰虛有熱,陰虛則燥,陰虛則靜少動多,二是一個或幾個臟腑的火旺。
(四)本證的發展及影響
本證大多表現爲慢性過程。其進一步發展,陰愈虛則火易旺,火更旺則陰更傷,形成惡性循環,病情日益加重,往往導致腎陰、腎精耗竭,甚至出現陰竭陽越的危象。
陰虛火旺病因
指陰精,如精液、有形的津液等虧損,而致虛火亢盛的病理變化。主要表現爲性慾亢進、煩躁易怒、兩顴潮紅、口乾、咳血等症狀。
陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化(成)火,出遊陰虛內熱現象外,尚有面紅,目赤、咽乾、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數等證。
陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛,失於滋養,虛熱內生的表現。心、肝、肺、脾、腎均可出現此種情況。臨牀以腎陰虛較爲常見,症狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠,或男子早泄、遺精,女子經少或經閉,或骨蒸發熱、腰膝痠軟、耳鳴等。
陰分的主要功能,除了滋養、濡養各臟腑組織外,還負責制約陽氣,以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升爲特點,陰分則以寒、靜、降相對應。若陰分虧虛,無力制約陽氣,人體會出現陽氣偏盛的虛熱狀態,所謂「陰虛則生內熱」。《內經》:「年過四十,陰氣自半」,隨着年紀長大,或熱病之後,或房事不節等,均易耗損真陰。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠爲主症,就有明顯的陰虛火旺症狀。
結語:如果身體不舒服的話,肯定會對我們的健康有所影響的,很多時候我們都是需要多注意了,只有健康的身體纔是我們都渴望的。陰虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當中,如更年期綜合症、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風後遺症、耳鳴及失眠等。患者一般以女性爲多,因女性月事易耗損陰血。
陰道衰老怎麼辦 如何護理比較好
子宮怎麼護理 吃什麼食物比較好
春季怎麼降火 吃什麼食物比較好
貧血怎麼治療 吃什麼食物比較好
女人陰道陰毛怎麼護理比較好呢
女人血虛怎麼辦 如何調理比較好呢
減脂吃什麼食物比較好 減脂的人多吃什麼比較好
宮寒怎麼調理比較好 吃什麼食物呢
宮寒怎麼調理 吃什麼食物比較好
腎陰虛吃什麼食物好
女人陰虛吃什麼食補 女性陰虛表現症狀
膀胱炎怎麼治 吃什麼食物比較好
腎陰虛吃什麼食物
肝腎陰虛吃什麼食物
滋陰降火吃哪些食物比較好呢
小孩腎虛吃什麼食物比較好
豐胸多吃什麼食物比較好 這些食物要常吃
甲亢吃什麼食物比較好 這9種食物要多吃
陰虛火旺吃什麼東西調理 陰虛火旺吃哪些食物有用
經期怎麼保健 吃什麼食物比較好