陰虛血瘀的症狀和調理方法 陰虛血瘀吃什麼食物
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最近身體上面有一些不舒服,媽媽說怕是什麼嚴重的病症,催着我去看一下,我就去家旁邊的中醫院看了一下,中醫醫師說我是陰虛血瘀,我對這些個不是很瞭解,請問陰虛血瘀的症狀和調理方法是什麼呢?
陰虛血瘀的表現症狀爲:陰液虧虛,瘀血內阻,以午後潮熱,五心煩熱,口燥咽乾,局部刺痛,出血夾塊,色紫暗,舌有斑點,脈細澀等爲常見症的證候。
1、情緒調節
陰虛血瘀的人羣,日常要多注意情緒的調節,避免過於緊張、傷心或者是驚恐,保持情緒的平和和愉悅。
2、運動調節
陰虛血瘀的人羣,日常應該避免進行大強度的運動,推薦運動有:打太極拳、練八段錦、散步等,如果運動後出汗了,要注意及時喝水補水,以免損傷津液。
3、起居調理
陰虛血瘀的人羣,宜早睡早起,不宜熬夜,也不要久睡,每天睡8-10個小時就可以了,睡覺時間要規律,時間長了之後,養成了良好的生活作息,也有利於陰虛血瘀體質的改善。
宜食滋陰、活血化瘀的食物。
陰虛血瘀主要分爲兩個部分,針對陰虛,可以適當的食用一些滋陰食物進行養陰;針對血瘀,可以食用活血化瘀的食物進行體質調理。
生活中常見的滋陰食物有:銀耳、黑木耳、燕窩、花生、百合、蓮子、梨子等。
生活中常見的活血化瘀食物有:山楂、玫瑰花茶、蓮藕、桃子、紅葡萄酒、紅糖、生薑等。
可以吃,但是注意不要多吃。
桂圓是水果龍眼的別稱,吃起來味道清甜可口,而且營養價值也比較高,在新鮮的桂圓果肉中,含有較爲豐富的維生素、礦物質、糖類物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分,適當的食用一些桂圓可以起到補充營養、促進代謝、美容養顏等作用,一般人羣皆可適當的食用一些,陰虛人羣也可以適當的食用一些桂圓,只是注意不要多吃,以免上火。
症狀輕微的話,自行調節一下,一般可以恢復;症狀較爲嚴重的話,自行調節也很難恢復,需要前往中醫院進行就診和治療。
陰虛是一箇中醫名詞,中醫裏面的陰虛,是指由於陰液不足,不能滋潤,不能制陽引起的一系列病理變化及證候,在中醫臨牀上,可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔,脈細數等症,治療陰虛以滋陰爲主。
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