拉丁舞和肚皮舞哪個容易 拉丁舞和肚皮舞哪個好
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拉丁舞和肚皮舞都是對人體身心健康有益的舞蹈,那麼拉丁舞和肚皮舞哪個容易?
肚皮舞比較好學。
拉丁舞總體而言,鍛鍊的是肢體協調,柔軟度以及力量必須均衡而且缺一不可的。而肚皮舞更注重的是肢體柔軟度,韌帶,尤其是腰部的軟開度要求比較高,剛入門的話,可能會有點難度。建議可以從拉丁舞裏的倫巴開始入門,這個首先可以學會控制自己的身體協調以及力量的分佈,身體的柔韌性也能得到很好的訓練。節奏不快,但真的很適合剛剛接觸舞蹈的人羣,倫巴練好了,拉丁裏的恰恰以及牛仔,力量的爆發都會得到鍛鍊。在此之後,你如果再去學習肚皮舞,你就會發現,肚皮舞裏的腰部力量會和倫巴是相通的,只不過用力的部位不一樣。
兩種舞蹈都是很不錯的舞蹈方式,肚皮舞是針對於肚子,腰臀的運動,拉丁舞更加的傾向於全身的運動,對於成年人而已,其實是差不多的。肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉,令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言,充分發揮出女性身體的柔美,是一種全身的運動。
拉丁舞是比較熱門的舞蹈,而且也是會很好的提高人的氣質,堅持跳舞會很好的塑形,身材會變得很好,不過業餘的舞蹈還是看自己的喜好來進行學習。拉丁舞包括倫巴、桑巴、恰恰、牛仔以及棋牌舞,進入健身房的拉丁舞,則在原基礎上加了一些健美操動作。整體感覺要有輕盈感和擺盪感;棋牌舞的音樂雄壯有力,舞者沉穩剛勁,轉換快速,以體現棋牌土的冷靜穩健和靈活機巧。
1.身體的控制性練習,用最慢的曲子跳,身體的每一步都不能鬆懈,以做到連綿不斷爲主。
2.控制音樂的練習,把每一拍都跳完,寧願慢也不能快,以完整的演繹音樂爲主。
3.速度練習,尤其是旋轉的速度,以及每一個舞種的重拍表現,注意身體的收緊。
4.表演練習,做好表情,手位,以及各種表現動作,以吸引觀衆目光爲主。
5.綜合練習,集合以上幾點,以實現身體控制,音樂控制,速度控制,表現控制,達到最好水平。
拉丁舞是體育競技舞蹈。
拉丁舞就是指體育舞蹈,分爲恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、棋牌五支舞,協會分爲世界體育舞蹈聯合會(WDSF)和世界國際標準舞總會(WDC)兩個協會,拉丁舞是體育競技舞蹈,爆發力,極強的風格,技巧是它的特點,有很大的競技體育舞蹈發揮空間,現在已經入亞運會正式比賽項目,現今爲止亞太區拉丁舞冠軍爲我國選手張晟霆&李牧鶴,拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會,現正在審批階段,拉丁舞每年最高賽事WDSF協會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行,WDC會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節,深受歐洲人民喜愛!
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