孕婦感冒吃什麼好得快 8種食物別錯過
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在日常生活中,孕婦很容易感冒。感冒之後又不能吃藥,吃藥對胎兒不是特別好,那麼孕婦感冒吃什麼菜好?下面就一起來看看吧!
絲瓜中含有豐富的維生素C,有利於對抗疾病,其中還含有豐富的維生素B族,有利於胎兒的大腦發育及孕媽媽的健康。絲瓜還能清熱化痰,由熱感冒引發身熱煩渴,痰喘咳嗽等症狀的吃絲瓜有不錯的緩解作用。
大白菜中含有豐富的多種維生素、膳食纖維,是營養極其豐富的蔬菜之一,不僅能夠增強食慾,幫助消化,還能夠增強人體的抗病能力能清熱解毒、化痰止咳。孕媽媽吃大白菜的好處非常多,其中之一爲幫助孕婦將體內的毒素和代謝廢物排出體外,有利於母胎健康。
荸薺中含有豐富的磷,有利於牙齒骨骼的發育,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,有研究發現荸薺中含有抗病毒物質,能有效抑制流感病毒。而且荸薺質嫩多汁,有利於治療熱感冒症狀。咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口乾作渴的人吃,有很好的清熱、化痰、止渴的效果。
洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵禦流行感冒,且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。
而大蒜是飲食中不可缺少的調味品,大蒜內含“硫化丙烯”的辣素,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
在日常生活中,孕婦很容易感冒。感冒之後又不能吃藥,吃藥對胎兒不是特別好,那麼孕婦感冒吃什麼菜好?下面就一起來看看吧!
白蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。白蘿蔔的做法有許多種,小編在這推薦的是把白蘿蔔做成飲料喝,具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝。
胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,是機體生長的要素,有助於細胞增殖與生長,胡蘿蔔中還含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,化解便祕。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能轉換成維生素A,有利於增強機體的免疫力。
南瓜既可以作爲菜也可以當糧食,南瓜內含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質,能起到解毒的作用。孕婦可以把南瓜做成南瓜粥或是做蒸南瓜都可以。
冬瓜中含有豐富的維生素C和鉀,孕婦吃冬瓜有消腫而不傷氣的作用。同時冬瓜中還含有豐富的銅,對於血液、中樞神經、免疫系統、肝腦等的發育和功能有重要影響作用。夏季吃冬瓜有清熱解毒、消暑去熱的作用,對於慢性支氣管炎等感染性疾病有一定的輔助作用。
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