感冒吃什麼蔬菜好得快 春季感冒就吃這幾種
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進入春季,天氣變化多端,很容易被感冒侵襲,而且這幾天又連這下雨,氣溫還是很低。特別是身體抵抗力比較弱的老人和小朋友。所以在春季要注意做好預防工作,那麼,春天感冒了吃什麼好得快?
生薑的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種,它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,幫助消化,有健胃的功能。生薑還具有發汗解表、溫中止嘔的功效,着涼、感冒時熬些薑湯喝,能起到很好的治療作用。所以感冒時,您如果食慾不振,發燒嘔吐,食用一些薑湯可以讓您的身體快速恢復。
大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片,是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等症狀。大蒜雖然有許多好處,但不要貪吃,三四瓣爲宜,多食容易動火,並對胃腸道產生刺激。
洋蔥的殺菌功效早已是衆所周知,味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒,對風寒引起的感冒也有很好的治癒功能。另外,洋蔥還是女性的恩物哦,它富含抗氧化成分,是天然的“保鮮劑”。
科學研究證明,體內缺乏維生素A是罹患呼吸道疾病的主要誘因之一,缺少維生素A容易患上感冒,同時體內維生素A水平又會進一步下降,導致惡性循環。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應,導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道的保護作用已經得到廣泛證實,且從食物中補充維生素A是最爲安全有效的,而在衆多食物中,蘿蔔補充維生素A的效果最爲強大。蘿蔔每100克鮮重含1.67~12.1毫克胡蘿蔔素,含量高於番茄的5~7倍,食用後經腸胃消化分解成維生素A,對感冒又一定的緩解作用。
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