孕婦抽筋是什麼原因 五大常見原因
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很多孕媽媽在懷孕期間都會出現各種各樣的問題,而腳抽筋就是很常見的一種情況,給孕媽媽造成困擾,那麼到底是什麼原因造成孕媽媽腳抽筋呢?
女性懷孕後,寶寶需求的營養加大,特別是對鈣的吸收,尤其在孕中、晚期,每天鈣的需要量增爲1200毫克,若孕媽媽鈣攝入不足,必將造成血鈣低下,而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子,低鈣將增加神經肌肉的興奮性,導致肌肉收縮,繼而出現抽筋,而由於夜間血鈣水平比日間低,故抽筋多在夜間發作。
孕媽媽抽筋並不全是缺鈣引發的,飲食也可引發孕媽媽腿抽筋,在懷孕期間,很多孕婦會擔心營養不良影響胎兒的健康成長,所以孕期會攝入大量的肉類,肉類富含蛋白質,過量攝入會阻礙體內的新陳代謝,堆積過多的酸性代謝產物紊亂腿部的電解質,而引發腿抽筋。
孕媽媽隨着體重的不斷增加,腿部負擔會不斷的加重,腿部肌肉經常處於疲勞的狀態,懷孕期間走得太多或站得太久,腿部肌肉負擔增加,導致局部酸性代謝產物堆積,就會引起肌肉的痙攣。
孕媽媽睡姿不正確,長時間的仰臥,會使腳面抵在牀鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間的處於絕對的放鬆狀態,引起肌肉被動攣縮,此外,孕媽媽睡眠時間過長,也會造成血液循環減慢,使二氧化碳等代謝廢物堆積,也有可能誘發肌肉痙攣。
很多孕媽媽在懷孕期間都會出現各種各樣的問題,而腳抽筋就是很常見的一種情況,給孕媽媽造成困擾,那麼到底是什麼原因造成孕媽媽腳抽筋呢?
孕媽媽夜間睡覺期間,若被子過薄或腿腳露在被外,小腿肌肉很容易受涼,由於寒冷刺激,使腿部肌肉出現痙攣抽筋,所以孕媽媽在夜間要注意腿部的防寒保暖。
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