糖尿病人可以喝豆漿嗎 糖尿病能否喝豆漿
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糖尿病,是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病;高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。那麼,糖尿病人可以喝豆漿嗎?接下來就給大家解答這個問題。
糖尿病人可以喝豆漿嗎
一般來說,糖尿病人是可以喝豆漿的。因爲豆漿的含糖量不高,其原料大豆,富含水溶性纖維;糖友正常進食後,血糖不會大波動。另外,豆漿含有脂肪酸和豆油酸,經常喝有助於防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病。同時,可以預防骨質疏鬆、益智健腦,以及有效預防便祕等不良症狀。但需注意,不建議放糖;事實上,由於豆漿屬於一種植物蛋白,不會誘發一些糖尿病併發症的發生。因此,糖尿病人可以喝豆漿。
知識拓展:糖尿病如何預防
1、監測血糖
定期監測血糖是爲了更好的預防一些併發症的出現;如果出現皮膚異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等病症時,一定要及時測定和鑑別。此外,還應注意休息,如果精神壓力過大,會影響內分泌,造成血糖不穩;而保持足夠的睡眠以及愉悅的心情,這樣容易讓血糖處於平穩狀態。
2、均衡飲食
平時應保持飲食均衡、營養,減少高脂肪、高熱量的攝入,尤其是晚餐,要以清淡飲食爲主。建議平時可多吃些蔬菜、水果、粗糧。且粗糧中含有豐富的膳食纖維,能降低餐後血糖升高的幅度,還能促進腸胃蠕動,改善便祕,使體內的有毒物質很快排出體外。此外,還應避免不良生活方式,堅持少量多餐、定時定量定餐,建議每餐後適當運動,以促進食物消化。
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