經期吃什麼增加月經量 經量少吃什麼好
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月經量少,是指月經週期基本正常,但經量明顯減少,甚至點滴即淨的現象,屬於月經病。月經過少常與月經後期並見,伴體重增加。且該病發生於青春期和育齡期者可發展爲閉經,發生於更年期者則往往進入絕經。那麼,經期吃什麼增加月經量呢?接下來就爲大家解答這個問題。
經期吃什麼增加月經量
一般來說,經期可吃些維生素e和鐵元素含量的食物;如菠菜,可補充女性在月經期間流失的血液;同時,能夠緩解女性在月經期間出現的痛經,使女性的經血流出時更加順暢,不會造成腹痛的情況。還有雌激素類食物,如大豆類,含有大量的植物雌激素,能夠促進女性體內雌激素的生成;可使月經量增加。且南瓜裏面含有大量的鋅元素,利於降低血液中的油脂含量;有利於經血的排出。玫瑰花茶,有活血化瘀、調經止痛的作用;有助於改善血液循環,調節內分泌;有助於排除淤血。但需注意,避免吃一些寒涼的食物,注意腹部保暖,避免同房,以防感染。
知識拓展:月經量少的原因
1、多囊卵巢綜合徵
多囊卵巢是一種婦科內分泌疾病,多與內分泌紊亂等方面有關。當體內的雌激素水平過低時,無法使子宮內膜增殖到一定厚度,從而導致子宮內膜過薄,出現月經量少的情況。此外,還會出現排卵障礙等症狀表現。
2、高催乳激素血癥
同時,還可出現閉經的症狀。高催乳激素血癥是指由內外環境因素引起的,以催乳素、閉經、溢乳、無排卵、不孕爲特徵的綜合症。正常催乳激素脈衝性釋放及晝夜節律對乳腺發育、泌乳和卵巢功能起重要調節作用。
3、子宮內膜結核
多是由結核桿菌引起的子宮內膜炎症,而由結核桿菌引起的女性生殖器官感染性疾病常先侵犯輸卵管,再逐漸侵入子宮內膜、卵巢。此外,子宮內膜結核除了會導致女性月經量少外,還會出現不孕,下腹墜痛等症狀。
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