月經量少怎麼調理好 月經量少吃什麼好
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如果平時行經時間只有一兩天,而且月經的量不足30毫升,就考慮月經是偏少的。這種應先查明原因,需要考慮是不是有宮腔粘連,或者是子宮內膜偏薄的情況,另外貧血也會導致月經量少。針對前面的情況,患者要看醫生進行藥物調理治療才能從根源上改善問題。平時生活中注意多休息,適當的吃一些促進血液循環的食物。
月經量少怎麼調理好
月經量少是指月經週期比較正常,但是月經量比正常月經量少的情況,可以考慮以下情況進行調理改善:
1、有些女孩子月經量少可能跟日常飲食有關,比如過度節食導致營養缺乏引起月經量少。在調理治療上,女性需要增強營養,不要再節食,恢復正常飲食,保持營養均衡攝入。
2、月經量少還可能和內分泌有關,而內分泌的紊亂往往和個人的生活作息規律有關,平時應注意不能熬夜,保持規律且足夠的睡眠,飲食不吃垃圾食品。
3、有些患者在進行人工流產手術後也會出現月經量少的情況,此時需要休養一段時間,一般三個月左右會可以恢復正常月經量,在恢復期間注意個人調理,飲食上可以多吃些益氣補血的食物,如紅棗,黑芝麻等,也可以幫助增加月經量。
月經量少吃什麼好
月經少從中醫學講可能是氣血不足、宮寒、腎虛肝鬱氣滯等原因引起的,調理改善月經量少主要是以補血調經爲主,可以通過中藥調理來改善月經量少的情況,推薦阿膠、當歸、枸杞子、益母草等。
宮寒導致月經少的人平時多注意保暖防寒,飲食方面多以溫熱爲主,比如枸杞子、龍眼肉、大棗、核桃、生薑等溫熱的食物。
如果是腎虛腎虛肝鬱氣滯導致的,可以在醫生的指導下服用中成藥,如烏雞白鳳丸、參苓白朮丸等。
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