月經量少吃什麼調理快 月經量少怎麼調理
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根據女性正常生理週期，月經持續時間一般爲7天，最大月經量爲50ml。如果大於或小於此，很可能發展成醫學上所謂的月經失調，這是女性人羣中非常常見的婦科疾病。那麼月經量少吃什麼調理快？
月經量少吃什麼調理快
月經量少，吃蔬菜調理得快。建議選擇含鐵元素較多的蔬菜，如菠菜。還有一種可能性是，月經量低是由於身體貧血和造血能力下降，導致月經期間留下的血流。因此，添加更多的蔬菜以增強其造血能力和自我更新能力。同時，蔬菜中的多種微量元素也有助於調節自己的身體狀態。
月經量少可能是由於長期不良情緒的原因引起的。長期不良情緒會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的內分泌功能，特別是在頻繁躁動、抑鬱、焦慮、悲傷和憤怒的情況下，會使體內雌激素分泌異常，導致內分泌失調，從而導致月經血容量減少。因此，應該儘量放鬆情緒，積極調節壓力。
月經期間首先注意個人衛生，使用安全、衛生和透氣的衛生巾，注意經常更換衛生巾，保持外陰清潔。希望這篇回答能幫助到您。
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