枸杞怎麼喝壯陽補腎 枸杞怎樣喝壯陽補腎
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一些女性朋友經常用枸杞泡水喝，對皮膚滋補有明顯效果，深受廣大女性的喜愛，枸杞怎麼喝壯陽補腎呢？
枸杞怎麼喝壯陽補腎
建議枸杞可以和桑葚一起咀嚼，更能滋補肝腎。枸杞最好的吃法不是泡水，而是直接咀嚼，因爲如果採用泡水的方法，很多營養成分不能完全進入水中，不僅造成浪費，還會吸收人體很少。在食用方法上，直接咀嚼枸杞，營養吸收更充分，更有利於發揮其保健作用。建議與桑葚一起咀嚼，更能滋補肝腎。冬天還可以用枸杞子熬粥，少吃大棗、桂圓，可以增強養血的效果。
服用枸杞後出現脾虛、脾虛溼化或脾陽虛，可能因枸杞的油膩性而影響脾胃的運化功能，導致一些胃痛，腹脹、噯氣、反酸、甚至噁心、嘔吐等胃腸道不適症狀。另外如果是溼熱體質，或者體質比較強的年輕人，服用枸杞後，可能會加重火熱症狀，可能會出現喉嚨痛、眼睛發紅、流鼻血、口瘡、牙齦腫痛，腫脹、便祕、小便短促等現象。
平時注意飲食要營養均衡，儘量避免油膩或者辛辣刺激性食物，希望這篇回答能幫助到您
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