女性月經期間吃什麼 吃什麼女性月經期間
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正常的月經週期代表女性的身體比較健康,能夠將身體當中的垃圾毒素在短時間內代謝出體外,女性月經期間吃什麼?
女性月經期間吃什麼
女性月經期間吃一些溫補血的食物,比如牛羊肉、動物內臟、大棗和紅糖姜水等,既可以補充體內微量元素,又可以補充能量、維生素 和蛋白質,對月經恢復期間的身體有益。 此外,紅糖還有溫經、行宮、滋補身體、祛淤的作用。不吃生冷、辛辣、刺激性食物,注意保暖和休息,保持心情愉快。 經期應避免咖啡、冷飲、火鍋、麻辣燙和濃茶,以免引起痛經,加重經痛。
經期同房懷孕的機率非常低,一般不會導致懷孕。 此外,不建議在經期同房,容易引發盆腔炎、宮頸炎、闌尾炎等婦科疾病,甚至導致疾病感染、腹痛、尿血等症狀,因此不要進行性生活,還需要每2~3個小時更換一次衛生巾,以免出現細菌感染。
月經期間也需要做好腹部的保暖工作,如果腹部腫脹和疼痛比較嚴重,也可以在醫生指導下,通過推拿按摩的方式進行緩解,希望這篇回答對您有所幫助。
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