血糖高可以吃檳榔嗎 血糖高是否可以吃檳榔
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檳榔生活中,一種常見的調味劑,很多人都喜歡嚼檳榔,血糖高的平時也有咀嚼檳榔的習慣,但是不知道嚼檳榔會不會給自己的身體帶來什麼壞處。那麼,血糖高可以吃檳榔嗎?
血糖高可以吃檳榔嗎
血糖高,可以適當的吃檳榔,檳榔有促進神經興奮的作用,大量食用這個可能會影響血壓,導致血壓上升。另外,長時間咀嚼檳榔可能容易誘發口腔癌。血糖高飲食要嚴格控制,根據身體需要補充營養,亂補充會加重病情,建議吃黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等血糖低的蔬菜。水果選用柚子、獼猴桃等含糖量低的水果,蛋白質選用瘦肉、牛奶、魚類等優質蛋白質。主食最好選擇玉米、蕎麥麪、燕麥等粗糧。
另外高血糖患者在飯後最好能選擇有氧運動,可以在選擇散步或者快走,該方法最簡單,患者容易執行,,特別是老年糖尿病患者中,有足夠的時間和本身的身體條件限制,因此確定了採用步行的最佳方法。如果心肺功能還可以,可以快走的,這樣可以增加運動量,消耗卡路里,減輕體重。
另外,建議患者,一定要定時去醫院檢查,定期監測血糖水平,及時的掌握自己的身體狀況,避免其他病症的發生。希望這篇回答能幫助到您!
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