血糖高可以喝小米粥嗎 血糖高可不可以喝小米粥
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血糖高,這種疾病在我們日常生活中的發病率是非常高的,危害人體健康,要早發現早治療。那麼,血糖高可以喝小米粥嗎?
血糖高可以喝小米粥嗎
血糖高不建議喝小米粥,因爲小米粥中的澱粉含量較高,粥類食物是經過反覆熬煮、澱粉糊化的程度非常高,糖尿病患者進食粥類以後血糖會迅速升高,從而加重病情,還有可能會導致機體出現糖尿病併發症。比如糖尿病酮症酸中毒或者糖尿病高血糖高滲狀態,所以不建議血糖高病人喝小米粥。
如果病人想喝粥,推薦可以喝雜糧粥或者叫雜豆粥,一碗粥裏邊有7-8種以上的雜糧或者雜豆,這個相對來說升血糖的能力要弱一些。還可以喝南瓜粥,南瓜也是一種就降血糖的作用食物,血糖高的患者適合喝這種粥,在喝南瓜粥的時候,可以配上一些青菜之類的蔬菜。一定要注意不能往粥裏放糖。
出現高血糖症狀後,患者應當調整日常的飲食習慣,飲食需要多清淡少刺激,同時也要限制食物的含糖量。儘量多吃新鮮的蔬蔬菜。可以適當的增加活動量,比如選擇練習慢走慢跑、打太極拳、練習瑜伽、做體操、散步等。希望這篇回答能幫助到您!
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