有糖尿病的人可以喝小米粥嗎 有糖尿病的人可不可以喝小米粥
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平時小米粥是常見的主食之一,有很多人都非常喜歡喝小米粥,那麼有糖尿病的人可以喝小米粥嗎?
啊有糖尿病的人可以喝小米粥嗎
有糖尿病的人儘量不要喝粥。因爲粥的糖上升指數很高。穀子粗糧可提供較多的纖維素,但穀子呈粥樣時,穀子糖分和澱粉釋放增加,患者進食谷粥後血糖迅速上升。因此,如果糖尿病患者沒有胃腸障礙,可以儘量不選擇粥樣食物,而選擇與白米一起煮飯的形式。
另外,糖尿病患者胃腸道確實不好,需要吃粥的,可以儘量選擇少量多餐的飲食方式,避免餐後血糖過度影響,導致血糖過大波動。糖尿病患者中,糖尿病血糖控制不好時,不建議喝粥。只要一天總熱量不超標,每餐總熱量不超標,患者血糖波動不會特別大,這個大家也不用特別擔心,所以並不是所有糖尿病患者都會控制飲食致死。
其實糖尿病患者的飲食非常豐富,只要嚴格按照卡路里的分配就沒問題。當然,糖尿病患者血糖控制不好的時候,不建議服用血糖比較高或者糖耐量比較高的食物。那些食物終究會導致血糖升高,比如糯米這樣的食物不推薦給糖尿病患者。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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