血糖高可以吃啥水果 血糖高可以不可以吃水果
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現在我們知道高血糖的人應該多吃蘋果、石榴、山楂等食物。 這樣有助於調節高血糖的症狀。那麼血糖高可以吃啥水果?
血糖高可以吃啥水果
血糖高的患者只能選擇含糖量低的水果。這些水果種類繁多,下面舉幾個例子:西瓜、葡萄、櫻桃、橙子、蘋果、菠蘿等。這些水果含糖量低,血糖高的患者可以適當選擇。還有很多其他水果,可以在網上查水果糖度,根據情況選擇。即使吃同樣的水果,不同的人血糖也會上升太多。吃完後監測血糖的變化,血糖升高了,下次要注意這樣減少水果的量,或者選擇自己血糖升高不多的水果吃。另外,下一頓飯的主食中可以扣除主食的一部分,以抑制總碳水化合物對血糖的影響。
血糖高的患者吃水果應注意的事項:血糖控制符合標準的前提下可以吃水果。例如,空腹血糖水平在5-6mmol/L左右,餐後血糖水平在7-8mmol/l左右。 如果兩餐之間應該適量放水果,患者需要吃蘋果,蘋果可能要分成兩半。 上午減半,下午減半是正確食用水果的方法,也不會給血糖帶來大的變動。
另外吃水果後要適量減少主食的量,防止血糖上升。 希望這篇回答能幫助到您!
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