血糖高吃蘋果可以嗎 血糖高吃蘋果可不可以
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對於血糖高的人來講,含糖量高的食物是大忌,不能因爲自己一時經不住誘惑,甚至最後危及生命。那麼血糖高吃蘋果可以嗎?
血糖高吃蘋果可以嗎
血糖高的病人可以適量吃一些蘋果。蘋果可以補充纖維素、果膠、維生素、水分,還可以起到腸道調節、免疫力調節,以及保護皮膚的作用。血糖高的患者在病程時間較長的時候,容易出現植物神經功能紊亂導致的便祕現象。針對血糖高的患者,每天吃一個蘋果可以幫助緩解便祕情況。蘋果的含糖量約在10%左右,對於血糖高的患者,只要血糖控制良好,兩餐之間少量進食並無大礙。
血糖高的患者,每天都應該進食一定量的水果。對於水果種類的選擇,通常可以選擇糖分含量低的水果,通常包括蘋果、梨子、柚子、草莓、櫻桃等等。如果患者血糖過高,目前血糖水平控制不理想,可以選擇水果黃瓜、小番茄進食,待血糖平穩以後再進食其他水果。
生活中血糖高病人要減少肉蛋魚奶的量,多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品,不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉,避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您!
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