老年人失眠怎麼改善老年人失眠怎麼樣改善

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失眠是現在人人有的常態，但在這些人之中，除了年輕人，老年人也會經常失眠。當年齡越大的時候，失眠的可能性越高，老年人失眠對健康的危害很大，長期睡眠不足導致老年人的免疫力低下、情緒低落，甚至可能患上許多精神障礙。那麼老年人失眠怎麼改善？

老年人失眠怎麼改善

老年人失眠可以吃一些滋養大腦神經的藥物可以適當地用來幫助改善睡眠。比如六味地黃丸能滋陰養陽，可以大大改善老年人的睡眠質量。如果老年人的失眠問題非常嚴重，服用安眠藥也可以，但這種藥不能長期服用，以免上癮。所以老年人在失眠時候，可使用維生素B、谷維素等藥物治療。

老人可以經常吃龍眼蓮子湯、酸棗仁湯、蓮子豬心湯等含有營養的湯，這些也對於老年人的睡眠質量有一定的幫助。當年齡越大的時候，生理系統就會逐漸老化，老年人的睡眠結構也會發生變化。許多老年人的睡眠時間會大大縮短，甚至有些人會出現嚴重的失眠，這對健康非常有害，需要及時調理和治療。

因此，如果患者想使用一些西藥暫時入睡，應該閱讀說明書，看看是否與一些心腦血管疾病藥物或服用的其他藥物有任何相互作用。如果有任何相互作用，必須小心服用這種安眠藥。希望這篇回答能夠幫到您。

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