每天喝檸檬水有什麼好處和壞處 每天喝檸檬水有哪些好處和壞處
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檸檬是我們日常生活中常用的一種水果。這種水果不能直接吃,是給人泡在水裏喝的。喝檸檬水有美容養顏、減肥瘦身、止咳化痰、促進消化、預防心血管疾病的作用。但是,不能長時間、大量喝檸檬水。因爲喝檸檬水有利有弊,那麼,每天喝檸檬水有什麼好處和壞處呢?一起來看看吧。以便在以後的生活中揚長避短。
每天喝檸檬水有什麼好處和壞處
一、喝檸檬水有什麼好處
1、清潔呼吸系統:有助於緩解牙痛和牙齦炎。檸檬酸會腐蝕牙釉質,所以要麼喝完檸檬水停一會兒再刷牙,要麼先刷牙再喝檸檬水。
2、減少炎症:如果經常喝檸檬水,可以降低身體的酸度,減少疾病的發生。它清除隱藏在關節中的尿酸,尿酸是導致炎症的主要原因。
3、提高免疫力:檸檬水富含維生素C,有助於提高免疫力。
二、喝檸檬水有什麼壞處?
1、喝太多檸檬水會傷胃:在檸檬水中加入檸檬汁並不能改變它的酸度。酸性物質攝入過多會引起腸胃不適,胃酸過多。嚴重時可引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。
2、檸檬水喝多了會失去美白效果:檸檬含有光敏物質,容易被人體吸收,在這些感光物質和陽光的相互作用下,不但沒有美白,反而容易讓皮膚變得更黑,甚至敏感。
另外晨起空腹飲用檸檬水是最好的,早上起來喝一杯水有利清潔腸道,有利於體內毒素、垃圾的及時排出。
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