常喝檸檬水有什麼好處 常喝檸檬水的4個好處
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熬夜,飲食不規律,便祕都會增加肝腎排毒壓力,使體內積攢大量的毒素,導致很多皮膚問題及亞健康產生。現代生活壓力與日俱增,空氣質量令人擔憂,有什麼好法子可以幫助我們日常排毒呢?一杯檸檬水將使你的排毒機能慢慢改善。
檸檬富含檸檬酸和維生素C。維生素C既是天然抗氧化物又是抗生素,有助於改善皮膚新陳代謝並且抑制體內黑色素沉着,讓你變得更白。此外可以增加人體免疫力,消炎殺菌。
檸檬可以生津祛暑,夏季溫度高溼氣大,閒暇之餘泡一杯檸檬水,可以清除溼熱。檸檬獨特的芳香氣味還能提神,讓你緩解疲憊。略帶苦味的檸檬水還可以開胃醒脾,能改善那些飲食胃口不佳的人的消化功能。
中醫認爲酸能瀉下,日常生活精神壓力較大,很多辦公室一族由於長時間坐着不動,飲食上無法粗細兼備,這無疑增加了腸道負擔,導致便祕。便祕會讓人的精氣神顯得萎黃,每天給自己泡上一杯檸檬水,堅持下來,便祕問題就會離你遠去。
日常生活中檸檬常見,可是快節奏生活中的人們卻忽視了它的營養價值。檸檬是身體血管和腸道的清潔工,一杯檸檬水還可以減肥,預防高血壓和結石疾病。與其吃着各樣名貴的保健品,還不如給自己做一杯檸檬水,經濟又適用。
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