血糖高麪條可以吃嗎 血糖高麪條可不可以吃
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血糖過高是現代人的三高之一,血糖過高,會給人的身體帶來很大的危害,人的血糖過高與日常的生活飲食習慣是息息相關的。一定要注意科學的飲食,才能遠離高血糖的危險。那麼血糖高麪條可以吃嗎?
血糖高麪條可以吃嗎
血糖高的人是可以吃麪條的。 但是主要是要注意每頓飯吃得麪條的量,一般每頓飯的麪條或者是其他的主食量不能超過二兩,建議主食和蔬菜要搭配服用。通過蔬菜類和主食搭配服用,可以減少每頓飯主食量,可以延緩吃進去的主食在胃腸道的吸收速度,從而有助於控制血糖水平。
血糖高主食一般以米、面爲主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麪等,因爲這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌着吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
生活中血糖高要減少肉蛋魚奶的量,多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品,不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉,避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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血糖高可以吃竹筍嗎 血糖高可不可以吃竹筍
血糖高可以吃荸薺嗎 血糖高可不可以吃荸薺
血糖高可以吃杏仁嗎 血糖高可不可以吃杏仁
血糖高吃枸杞可以嗎 血糖高吃枸杞可不可以
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血糖高可以吃紅豆嗎 血糖高可不可以吃紅豆
血糖高可以吃桔子嗎 血糖高可不可以吃桔子
血糖高可以吃芝士嗎 血糖高可不可以吃芝士
血糖高蘋果可以吃嗎 血糖高蘋果可不可以吃
血糖高可以吃油桃嗎 血糖高可不可以吃油桃
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血糖高雞蛋可以吃嗎 血糖高雞蛋可不可以吃
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血糖高吃蘋果可以嗎 血糖高吃蘋果可不可以
血糖高海蔘可以吃嗎 血糖高可不可以吃海蔘
血糖高草莓可以吃嗎 血糖高草莓可不可以吃
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血糖高可以吃雞爪嗎 血糖高可不可以吃雞爪
血糖高吃南瓜可以嗎 血糖高吃南瓜可不可以
血糖高可以吃山楂嗎 血糖高可不可以吃山楂
血糖高可以吃栗子嗎 血糖高可不可以吃栗子
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