血糖高吃南瓜可以嗎 血糖高吃南瓜可不可以
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對於血糖高的人來講,含糖量高的食物是大忌,不能因爲自己一時經不住誘惑,甚至最後危及生命。那麼血糖高吃南瓜可以嗎?
血糖高吃南瓜可以嗎
血糖高的人少量吃南瓜是可以的。南瓜營養價值豐富,南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑,能調節機體免疫功能;南瓜中含豐富的類胡蘿蔔素,在機體內可轉化成維生素A,對上皮組織的生長分化、正常視覺的維持、骨骼的發育都有重要作用;南瓜中含有人體所需的多種必須氨基酸,還有豐富的營養價值,對於糖尿病患者病情而言也是有利的。
血糖高病人應注意一點南瓜屬於主食類,是要計算入每天食物的總熱量之內的,如果食用南瓜,相應的當餐的主食應該減去南瓜的量。如果南瓜的量接近平常當餐的主食量,那麼吃了南瓜就完全不能再吃主食了,只有這樣才能避免血糖波動。
生活中血糖高病人要減少肉蛋魚奶的量,多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品,不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉,避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您!
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