孕婦能不能吃柚子 孕婦吃柚子的好處
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孕婦可以吃柚子。柚子是一種含有豐富營養物質的水果,比如有機酸、蛋白質、維生素、天然葉酸以及鈣、鎂、鈉等礦物質,食療效益很高。孕婦吃柚子可以幫助消化,預防孕期貧血,還能促進胎兒的生長髮育。但柚子也比較寒冷,孕婦不能吃太多。
孕婦吃柚子的好處
1、 幫助消化
女性懷孕期間很容易出現消化不良、便祕等問題,因爲孕期腸道蠕動速度變慢,消化能力變弱很可能引起便祕。這時候可以適當吃一些蜜柚,可以幫助消化,還能通便。
2、 降低血糖
柚子中含有鉀元素和類似胰島素成分,可以讓血糖更加穩定,有助於預防心腦血管疾病以及妊娠期糖尿病。
3、 美容養顏
孕期由於激素分泌的影響,有些女性的皮膚可能會變差。柚子中的維生素可以保護皮膚,強化皮膚毛孔,修復皮膚的受損組織,達到美容養顏的效果。而且柚子熱量比較低,也不用擔心引起肥胖。
4、 健胃開胃
孕期可能會出現口淡無味、食慾不佳、噁心嘔吐等現象,這時候孕期適當吃一些柚子不僅可以提升食慾,還有助於健脾胃。
5、 預防貧血、促進胎兒發育
柚子的維生素C含量很高,適當吃柚子可以增強體質,還能幫助身體對鈣鐵的吸收,促進孕婦的新陳代謝,預防貧血,也有助於胎兒的生長髮育。
6、 止咳
柚子中含有化橘紅,可以稀釋痰液,止咳化痰。孕婦感冒時吃柚子可以治療感冒、清熱降火,緩解咽喉疼痛,避免孕婦因爲感冒服用藥物。
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