懷孕可以吃柚子嗎 孕婦吃柚子的好處

柚子是日常生活中常見的一種水果，它渾身都是寶，營養價值非常的豐富，而且它的食療效益好。那麼懷孕可以吃柚子嗎？接下來一起來了解一下吧。

懷孕可以吃柚子嗎

懷孕可以吃柚子。柚子含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B以及富含鈣、鎂、磷等各種微量元素等，孕婦吃柚子可以有效補充維生素C，柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C爲57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進食慾，治療消化不良等症狀。

孕婦吃柚子的好處

1.開胃醒酒

孕婦懷孕初期總是會噁心、嘔吐、胃口不好，這個時候可以多吃一些柚子，可以起到很好的開胃作用，並且柚子可以去除口臭，暈車、暈船的人多吃一些柚子還可以起到止暈效果。

2.預防妊高症

孕婦在懷孕期間吃一些柚子，能有效預防妊高症，它含有的維生素p也叫蘆丁，能淨化血液擴張血管，可以促進血液循環，能讓孕婦血壓處於穩定正常狀態。預防妊娠期糖尿病也是孕婦吃柚子的好處，因爲柚子這種水果中含有一些天然降糖成分，它能防止血糖升高，能讓孕婦血糖保持穩定。

3.抗菌抗病毒

柚子中含有豐富的柚皮甙、橙皮甙，這兩種物質與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效，孕婦多吃一些可以起到防止身體內炎症發作的效果。

4.提高免疫力

孕婦多吃一些柚子不單能吸收豐富營養，還能增強孕期身體免疫力。柚子中含有豐富的維生素c這種物質可以促進身體代謝，而且能促進人體內免疫細胞再生，它是提高人體免疫力的重要存在。

5.鎮痰祛咳

柚子中含有一種叫做化橘紅，含有檸檬烯和蒎烯，這兩種物質進入人體的呼吸道之後可以稀釋痰液，有利於痰液的排出，可以起到鎮痰祛咳嗽的作用。孕婦多吃一些可以起到保護呼吸道的作用。

6.美容養顏

柚子中含有維生素p，可以起到非常好的滋潤養顏的功效，柚子中含有的熱量非常低，怎麼吃都不會胖，所以孕婦多吃一些可以起到非常不錯的美容養顏效果。

從上文中我們可以瞭解到，懷孕可以吃柚子，此外還介紹了孕婦吃柚子的好處，希望以上內容能夠幫助到大家。