吃醋能治療高血脂?吃這些能治療高血脂
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一、食醋
每天喝兩大勺醋能有效地降低高血壓,高血脂。日本發佈的一項最新的研究發現,每天喝兩勺醋有助於降血壓。對於高血壓患者來說,無疑是一個簡單的易行的方法,日本研究人員報告稱,接受測試的175位25-60歲的受試者,被分成了3組,包括每天喝2大勺醋(30毫升),1大勺醋(15毫升)以及不喝醋。結果顯示的是第一組受試者不僅血壓降下來,而且內臟脂肪和體重都有明顯的下降,腰圍也明顯的細了。
二、蜂蜜花粉
有實驗證明,給高血脂患者日服花粉3g,連服3個月的18例,連服4個月的13例。結果1個半月後膽固醇、β-脂蛋白和甘油三酯都明顯下降。3個月後,膽固醇甘油和三酯接受正常值。雲南中醫學院的肖瑞榮等,臨牀試驗146例,經服用花粉降低膽固醇的總有效率爲84.29%。
三、蘋果
吸收多餘膽固醇蘋果是人們容易忽視的“降脂果”,它的降脂作用源於其中豐富的果膠,這是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯,並幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質,如維生素C、果糖等結合在一起,從而增強降血脂功效。此外,蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。不過,爲了調節血脂,我們也沒必要當“苦行僧”,除了蔬菜水果,海鮮、肉類、零食,只要選擇得當,您大可以安心享用。
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