運動可以促進血液循環嗎

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運動一般可以促進血液循環。

運動可以促進血液循環嗎

生活中進行一些運動,比如慢跑、快走,適當乒乓球或者進行瑜伽、體操。因爲以上運動屬於有氧運動,進行之後可以有效幫助機體血液循環加快。但在選擇運動時需要注意不能選擇高強度運動,避免高強度的動作導致患者身體出現其他不適。其次,進行運動。不僅可以有效改善上述症狀,還可以增強人體抵抗能力,這樣患者自身抗病毒能力就可以有所提高。

但在進行運動時需要注意的是患者運動時間不可過長,因爲時間過長,容易刺激交感神經異常興奮,從而使患者出現失眠。並且在運動之後,患者還要注意自身飲食,運動過後一定不要進食食物,避免對腸胃道造成刺激。

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