健康食材促進你的血液循環

病從口入，就是很多疾病迸發的根源，其實健康身體是大家都想要擁有的。血液系統的保健，有利於預防很多慢性肌膚的發生，例如高血壓等等。中醫認爲，保持血液循環暢通，這對於你的身體養護來說，至關重要。如何做才能保障血液循環的健康呢?有一些食材就能幫助你做到這一點。

防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。醫學研究證明，以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。

玉米其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

西紅柿高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

蘋果鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

海帶昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

大蒜可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

洋蔥它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

茄子能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

這幾款健康的食材，對於促進血液循環來說，都能起到不錯的功效。健康的身體，需要你精心保養。出現身體不適後，只要能及時去調理和改善，這樣就能讓你的體質儘快恢復到健康狀態，你的身體也會更強健了。