脾胃虛寒的症狀和調理
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脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰,陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛(亦有認爲單指脾陽虛),多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。
脾胃虛寒的症狀
1、舌苔白厚
如果舌頭邊緣出現明顯齒痕,舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒。
2.食慾下降
人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來,故脾胃乃後天之本。若是脾胃虛寒,則易導致消化不良,從而引起食慾下降。
3.胃痛
胃虛寒證,天氣變冷或者是吃了寒冷的東西就會覺得胃疼,得熱疼痛則減,肚子餓了也會覺得胃痛,吃點東西就會好一點,泛吐清水。
4.面色萎黃
脾一旦有毛病,人吃進去的飯、喝進去的水,就不能正常運化,無法供給五臟六腑營養,於是血液減少了,其結果就是臉色變白變黃。
5.怕冷
人體的四肢,同樣需要脾胃運化的水谷精微等營養,以維持其正常的生理活動。脾胃虛寒者,四肢不溫,手腳發涼,而且非常怕冷
6.腹脹、腹痛
脾虛寒證,腹脹納少,腹滿時減,腹痛喜溫喜按。
7.腹瀉
脾胃虛寒者,大便清稀,無臭味,每次總有排不盡的感覺,一次過後很快又要去第二次,嚴重者往往連續不斷。
脾胃虛寒的調理
1、經常泡腳
在晚上睡覺前泡腳能夠幫助身體快速暖和,由於腳底有很多穴位,在睡前適當的泡腳能夠讓這些穴位經絡通暢,而且還能夠讓血液流通順暢,就能夠讓脾胃處於暖和的狀態。
2、增加體育鍛煉
可加速胃腸的蠕動,加速消化液的分泌,促進食物的消化以及營養吸收,還可以有效改善胃腸道本身的血液循環,促進腸道的新陳代謝,延緩消化系統老化的速度。
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