藕粉有什麼功效與作用
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藕粉,味甘、鹹,性平,歸脾、肝、腎經,是由蓮藕研磨成粉,烘乾加工而成的。其營養價值豐富,除富含澱粉、葡萄糖、蛋白質外,還含有鈣、鐵、磷和多種維生素,具有潤腸通便、止血涼血等功效。接下來就給大傢俱體說說藕粉有什麼功效與作用。
藕粉有什麼功效與作用
1、促進睡眠
藕粉有促進睡眠的作用。因爲藕粉能夠非常好的輔助治療人們的睡眠障礙,具備清熱解毒、益氣養血、除煩、安神助眠的作用。且能夠改進氣血兩虛、失眠等病症,平時臨睡前衝調一小碗藕粉,能夠起到改善失眠,提高睡眠質量的作用。
2、止血涼血
藕粉有止血涼血的作用。因爲藕粉中含有豐富的單寧酸,單寧酸有收縮血管作用,可用來止血,並且藕粉性涼,具有涼血的作用,因此藕粉具有止血涼血的作用。
3、潤腸通便
藕粉有潤腸通便的功效。因爲藕粉中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維不會被人體消化吸收,但是可以促進腸胃蠕動,並且能夠增加大便的水分,軟化大便,進而起到潤腸通便的作用。另外藕粉還可以促進消化,增強食慾,對脾胃虛弱具有一定的緩解作用。
4、益血生肌
藕粉有益血生肌的功效。因爲蓮藕的營養非常豐富,含有鐵、鈣等微量元素,鐵能形成血紅素,能夠增加血紅蛋白的攜氧能力,可以起到防治貧血。鈣能幫助體內鐵的代謝,還能促進人體的生長髮育,因此藕粉能夠起到益血生肌的作用。
以上就是關於藕粉有什麼功效與作用的介紹。但需注意,孕婦、腸胃虛弱者應忌食,以免引發滑胎及胃腸道疾病。希望以上內容對您有幫助。
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