中醫如何調理陰虛體質
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陰虛,爲中醫名詞術語。是指由於陰液不足,不能滋潤,不能制陽引起的一系列病理變化及證候。臨牀可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔,脈細數等症,治以滋陰爲主。那麼,中醫如何調理陰虛體質呢?接下來爲大家解答這個問題。
中醫如何調理陰虛體質
1、藥物調養
可用滋陰清熱、滋養肝腎之品,如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛,宜服百合固金湯;心陰虛,宜服天王補心丸;脾陰虛,宜服慎柔養真湯;腎陰虛,宜服六味丸;肝陰虛,宜服一貫煎。
2、精神調養
陰虛體質的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故。平時在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養,遠離城市喧囂。
3、環境調養
虛體質的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽乾燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應注意避暑。
4、運動調養
適當做中小強度的鍛鍊,其運動鍛鍊應重點調養肝腎之功,如可經常打太極拳、八段錦等比較柔和的功法,以取得內練生津的功效。在炎熱的夏季,或悶熱的環境中運動,以免出汗過多,損傷陰液,不利於體質的調養。
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