腎虛怎樣調理 腎虛如何調理
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腎虛進行調理時可以從多個方面入手,比如先改變自己的作息時間,避免熬夜玩遊戲或者是加班工作。此外不要讓自己感覺到過度疲憊,要適當的多休息,從而恢復腎氣。必要的話可以考慮服用中成藥物,常見的中藥溫腎蘇拉甫片,主要成分是中亞白及、肉豆蔻、高良薑、附子、肉豆蔻衣,具有比較理想的溫陽補腎功效。
引發腎虛的原因
年齡慢慢增加,尤其是超過40歲以上的人羣,一般都存在有腎虛的問題,這主要是因爲身體臟器逐步走向衰老,導致腎氣腎精的虧空,屬於比較正常的現象,對於症狀不是特別明顯的患者,可以考慮通過食補的方式進行緩解。有一些患者是先天身體素質不夠理想,比如在懷孕的階段有長期服藥的情況出現,導致胎兒在發育階段沒有充足的營養,使得在出生之後身體虛弱,腎氣不夠充足。患有某種慢性疾病或者是長期服藥,對於腎臟都有一定的損傷,加上需要代謝出體外的有毒物質會更多,久而久之會導致腎虛的加重。
腎虛的食療原則
本身年紀比較小且身體素質比較好的患者,可以優先考慮通過食療的方式對於食物進行葷素搭配,營養保證多元化,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,避免吃太多刺激性較大的食物。
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