小腿肌肉痠痛是怎麼回事啊 小腿肌肉痠痛是爲什麼
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小腿長時間的站立、行走、運動等,過於勞累,會導致小腿肌肉出現痠痛感。由於用腿時間過長,小腿肌肉會堆積大量的乳酸,使得機體變得痠痛,只有等乳酸散去,纔會恢復正常。建議可以適當進行理療、熱敷,從而改善肌肉血運,能夠減輕疼痛與腫脹。另外,腰椎間盤突出等腰部疾病,或者腰椎管狹窄等造成神經根損傷,也會導致小腿肌肉痠痛。
身體缺鈣也有可能造成小腿肌肉痠痛,缺鈣所造成的小腿疼痛患者在老年人當中比較多,因爲老年人體內的鈣、維生素D容易喪失,從而引起骨質疏鬆。平時也可以通過補充相應的鈣、維生素D來緩解這一症狀,沒事的時候還可以出去散散步、曬曬太陽。
小腿靜脈曲張也會引起痠痛,在日常生活當中有很多工作需要我們長時間的站立,長時間的站立很有可能導致下肢部位的靜脈血流受阻,這時靜脈當中的血含量就會急速增加,使得靜脈擴張,一旦形成血栓就會阻塞血液的流動,導致小腿部位疼痛。
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