血糖高可以吃橙嗎 血糖高能吃橙嗎
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在我們日常的生活中,有不少的糖尿病和高血糖患者,由於自身疾病的原因,在飲食上有所控制有所忌諱,有些食物會使他們的病情加重;那麼,血糖高可以吃橙嗎?
血糖高可以吃橙嗎
血糖高的人可以吃橙子。因爲橙子的含糖量不高,但營養價值豐富。富含維生素C、纖維素和果膠。橙子可以消除體內有害的自由基,促進腸道運動,促進腸道潤腸變,促進膽固醇排泄,從而預防膽固醇的升高。降低膽固醇對血糖也有好處。所以血糖高的人更適合吃橙子。
糖尿病患者的飲食控制非常嚴格,每天都要保證一定的活動量。同時,飲食的營養搭配差異不能太大,所以要注意低碳水化合物食物。碳水化合物攝入量總共爲50%左右,還需要低脂肪攝入。如果吃油炸食品或少吃,可以多吃優質蛋白質、維生素、高纖維素、合適的礦物質等。多吃蔬菜、魚、糖少的水果,每餐不能吃得太飽,一般吃飽7分鐘左右,就能吃得少。接受胰島素或口服降糖藥治療的患者也要注意預防低血糖。
糖尿病高血糖朋友應多注意鍛鍊,提高自身的免疫力抵抗力,同時要注重飲食,不要吃過多高糖高油的食物,以免對身體造成損傷,希望這篇回答能幫助到您!
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